怎么做蒸西红柿

(一)怎么做蒸西红柿

　　1、需要提前准备好的材料包括：西红柿 1个、茄子适量、食盐适量、醋适量、蒜泥适量、橄榄油适量。

　　2、第一步把准备好的茄子切好，加入盐腌制5分钟。

　　3、然后把茄子放入锅里蒸10分钟。

　　4、10分钟后把准备好的西红柿丁放茄子上，盖上盖子蒸5分钟。

　　5、接着放入准备好的蒜泥，盖上盖子，蒸2分钟。

　　6、时间到后取出，撒上准备好的橄榄油，撒均匀一些。

　　7、最后放绿叶点缀，这样就已经做好了。

(二)产妇吃的鸡肉面怎么做

　　1、材料：鸡肉、鸡汤、葱花、生姜。

　　2、首先，准备好面条和鸡肉，以及蔬菜和葱花等配料，可以根据自己的喜好加入其他配料。

　　3、把鸡肉放入锅中，加入适量的汤水，开火慢烧。

　　4、同时，也可以放入葱花、生姜及其他的配料。

　　5、汤水烧开以后，把面条放入沸腾的汤水中。

　　6、小火继续煮一会，大约5分钟左右就可以开锅了。

　　7、再根据自己的喜好，把酱醋油盐酌量放入锅中，用勺子搅匀即可。

　　8、最后，把煮好的鸡肉面盛放到碗里，美味可口的农家鸡肉面就做好了。

(三)一个星期瘦10斤要怎么做

　　1、饮食上简单说就是吃好不吃饱，种类丰富，细嚼慢咽、少吃多餐，一定不能吃垃圾食品和饮料；2、早盐晚蜜：每天早起喝杯温热的淡盐水有助于排便和全身的循环；每晚空腹喝杯淡蜜水有助于润肠通便和促进睡眠；3、每天早起锻炼40分钟，运动结束半小时后再吃早餐；或者晚餐前锻炼60分钟，运动后清淡少食。

　　如果想减肥，主要是通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

　　首先，零食、甜食必须远离，一点都不要沾了，每餐的食物都要清淡，少吃米饭，可吃些粗粮，油腻、油炸的及甜的食物不要吃，而且每餐都要比平日减少3分，多饮水，加快新陈代谢，每天的运功不可少，至少要运动半小时。

(四)湘江豆腐怎么做

　　1、材料：内脂豆腐半盒，魔芋片少许，青豆10粒，香菇3朵，玉米粒10粒，红椒丁少许，盐1茶匙，胡椒半茶匙，素鸡粉1茶匙。

　　2、作法：豆腐，魔芋，青豆，放入打磨机，加入半匙盐，素鸡粉打磨成浆状。将打磨好的浆放入盘内入蒸笼蒸10分钟成型后取出。香菇，玉米粒下锅炒熟，放入剩余调味料，勾芡后淋在豆腐上即可。

(五)桑葚怎么做才最好

　　1、将买回来的新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法。但由于桑葚表皮很薄，最好轻拿轻放，而且清洗后的桑葚很容易变质长毛，所以最好随吃随洗。

　　2、熬制桑葚粥:如果是贫血的患者，可以将新鲜桑葚50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥对少白头者、女性月经期间者、病后体虚乏力者以及习惯性便秘者也都有疗效。注意熬制此粥时，不要用铁锅

　　3、制作桑椹膏:取新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，将桑椹搅汁，煎熬（避开铁锅）成稀膏，再加入蜂蜜一同熬至稠厚，待冷却后放置冰箱冷藏，随即服用。

　　4、自制桑椹酒:取新鲜桑椹1500克，低度白酒或红葡萄酒1500毫升。将新鲜桑椹洗净，捣烂后绞汁，再将果汁倒入烧酒，搅匀分次服用。