如何做吐司三明治

一)如何做吐司三明治

　　1、将去蒂去籽的青椒和生菜洗净。

　　2、青椒切成细丝，培根切段。

　　3、起锅烧油，油热后打入鸡蛋，煎至金黄。

　　4、在锅中放入切好的培根，小火慢煎，煎出香味盛出。

　　5、取1片吐司面包片，放入1片生菜和煎好的鸡蛋，均匀挤上一层沙拉酱。

　　6、放上青椒丝和煎好的培根，挤上一层番茄酱。

　　7、盖上1片生菜，再放上1片吐司面包片，用保鲜膜包裹好。

　　8、做好的吐司三明治用刀从中间切开即可。

二)早餐糯米团如何做

　　1、材料：长糯米2杯，菜脯末1/2杯，咸菜末1/2杯，油条1根，花生糖粉1/4杯，蒜末1/2大匙，盐1/2小匙，糖1/2大匙，香油1小匙。

　　2、长糯米洗净浸泡于水中2小时，大蒜切末、油条等切成4段备用。

　　3、将长糯米沥干水分放入大碗中，用电锅蒸25分钟至熟，保温备用。

　　4、热油锅，爆香蒜末，放入菜脯末、咸菜末翻炒2分钟。

　　5、加入所有调味料翻炒均匀入味盛起备用。

　　6、取一透明塑胶袋铺平，取1碗长糯米饭平铺在塑胶袋上压平成圆形。

　　7、在饭上依序撒上花生粉，菜脯末、咸菜末、1段油条。

　　8、将两侧的饭向中央卷起包紧，将材料包在长糯米饭中，压捏成长椭圆形即可。

三)小学生上体育课前该如何做

　　1、准备活动。绕篮球场慢跑两圈，或绕操场慢跑一圈。准备活动内容的选择是直接影响整个教学效果的重要因素之一，其内容包括一般性准备活动和专门性准备活动。

　　2、热身活动，徒手体操。徒手体操是小学生喜欢的一种活动方式。通过练习能加深呼吸、加快心脏的搏动和促进血液循环，从而克服各器官系统机能的生理惰性，为基本部分的活动打下坚实的基础。