如何做干凉皮

①如何做干凉皮

　　1、食材：凉皮适量，生抽，芝麻油，醋适量，蒜泥适量。

　　2、先准备好材料，葱姜蒜。

　　3、把凉皮放水里泡一下。

　　4、在锅里放适量的水。

　　5、到凉皮煮到硬度差不多可以吃的时候捞出来放凉水里过一下。

　　6、加入适量的作料，生抽、蚝油、少许盐和醋、鸡精、芝麻油。

　　7、根据个人口味调拌一下。

　　8、装盘，就好了。

②如何做仰卧起坐不痛

　　1、不要在两腿伸直的状态下做仰卧起坐。这样的锻炼姿势会使脊椎产生相对的力，有可能会造成腰背伤害，而且这种锻炼方式会给身体造成不便，造成一定的伤害，一定要注意。

　　2、可以做基本式仰卧起坐。上身平躺，两腿弯曲，用腹部的力量拾起头部和肩部；或者是进行卷腹运动，只涉及躯干运动，即动作时只需头部和胸椎离开地面，腰椎平贴于地面，形成躯干弯曲的动作，这样可以增加腹部肌肉的参与。

　　3、上班族不适合做仰卧起坐。因为人长期坐着不动，低着头弯着腰，造成颈椎和腰椎承受巨大的压力，如果做仰卧起坐的话，会让已经受伤的颈椎、再次受到压迫，加重受损情况。

　　4、经常参加体育锻炼的人，可以做仰卧起坐。适度的仰卧起坐有助于增强腹部肌肉的弹性，可以消除腹部过多的脂肪。对于增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有着很好的效果。

　　5、仰卧起坐前要注意热身。在做仰卧起坐前，要做好运动前的热身动作，在做的时候，要注意速度，气息吐纳要匀速，做完仰卧起坐后要注意调息，保持气息平衡。

③如何做松饼不粘锅

　　1、三个鸡蛋，准备两个碗分别装好。

　　2、倒进牛奶，过筛低筋面粉。

　　3、搅拌成糊状，这样就行，或者再稠一点点，不要太稠了。

　　4、第一次加糖，继续打发。

　　5、第二次加糖。

　　6、打发成有角形就完成了。

　　7、倒一点到蛋黄碗里，翻2字拌匀。

　　8、蛋黄全部倒进蛋白2字形拌匀。

　　9、锅底刷上薄薄的一层橄榄油，这样可以不粘锅。

　　10、慢慢倒入蛋糕糊。两面金黄可以出锅了。

④如何做桂花树肥料

　　1、不同季节的桂花树施肥方法

　　(1)3月下旬每株桂花树可施适量的氮肥，促使其长高和多发嫩梢；

　　(2)7月份时可以每株施适量的速效磷钾肥，以提高桂花树的抗旱能力，使之花繁叶茂；

　　(3)10月份的时候每株可以施适量有机肥，提高它的抗寒能力，为桂花树越冬作准备。

　　2、根据植株大小不同的施肥方法

　　(1)新移植的桂花，由于根系的损伤，吸收能力较弱，追肥不宜太早。移植坑穴的基肥应与土壤拌均再覆土，根系不宜直接与肥料接触，以免伤根，影响成活率。

　　(2)中小苗时期施肥。桂花是香花花木，喜欢含磷、钾质的肥料，因此整个生长期间，应适当多施磷、钾多的肥料，肥料必须施在根系能吸收的地方。苗木根系集中，移栽易于成活，因此，苗圃施肥不能距苗冠太远，否则，使根系向外扩展。但也不应施于树干下，不利于肥料的吸收桂花树的施肥。

　　(3)中大苗全年施肥三四次即可。早春期间在树盘内施有机肥，促进春梢生长。秋季桂花开花后，为了恢复树势，补充营养，入冬前期需施无机肥或垃圾杂肥。其间可根据桂花生长情况，施肥一两次。

　　3、桂花树施肥时要注意的事项

　　桂花树忌生肥、热肥、浓肥和坐肥，要薄肥勤施，七分水三分肥，时间最好选在傍晚，施肥时还要注意不能与枝叶接触，以免烧伤叶子，同事也不能与根须直接接触，否则可能烧根致其死亡，最好施肥后再多覆盖点土壤，整好盆土或者地面。