大腿粗怎么减既简单又快

①大腿粗怎么减既简单又快

　　1、做高抬腿运动

　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!

　　2、饭后站一会或散步

　　吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

　　3、洗澡时按摩一会

　　洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

　　4、骑脚踏车

　　骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧!

②简单又含深意的网名

　　1、肆无忌惮。

　　2、梨花带雨。

　　3、晚风别停。

　　4、无人像你。

　　5、故人未挽。

　　6、既然琴瑟起。

　　7、遇一人白首。

　　8、相忘于江湖。

　　9、月色如浅梦。

　　10、浮云落日。

　　11、没资格堕落。

　　12、福音。

　　13、单恋也是正常。

　　14、醉倾城。

　　15、血染倾城殇。

　　16、涉江采芙蓉。

　　17、陌路繁華終成傷。

　　18、月下唱离歌。

　　19、笙歌君独幽。

　　20、南城忆潇湘。

　　21、不谈过往。

　　22、随风飘送。

　　23、事前烟。

　　24、赌酒一杯。

　　25、人生苦短。

　　26、回眸你不在。

　　27、明月寒尘挽。

　　28、陌上烟雨遥。

　　29、何得佳人归。

　　30、素颜亦倾城。

③早餐饼怎样做简单又好吃

　　1、土豆芝士饼：面粉200g、土豆半个、芝士2片、香葱2根、油和盐适量、清水适量。

　　2、土豆去皮清洗干净后切成细小的丁。

　　3、芝士和清洗干净的香葱分别切细丁。

　　4、面粉装碗中，慢慢加清水，一边加水一边用筷子搅拌，搅拌至面粉和水充分混合后用筷了夹起面糊能快速往下流状态。

　　5、加入少许盐（也可以不加）、土豆丁、芝士丁、香葱到面糊中用筷子搅拌均匀。

　　6、平底锅烧热锅后倒入少许油，再倒入适量面糊摊平。

　　7、等面糊表面看不到湿的面糊浆时翻面煎，两面煎至金黄出锅。出锅后用刀随意切块装盘食用，也可以直接食用。

　　8、香煎豆腐饼：将豆腐洗净沥干后放入碗中捏碎。

　　9、将青菜切丝，胡萝卜切粒备用。

　　10、在豆腐碎中放入青菜丝、胡萝卜粒混合，加入虾皮，面粉，盐搅拌均匀调试咸淡。

　　11、将豆腐青菜胡萝卜混合物搓圆压扁成饼状。

　　12、热锅入油，将豆腐饼放入锅中，等一面金黄后翻面继续煎至两面金黄。

　　13、西葫芦鸡蛋饼：准备好西葫芦，鸡蛋，面粉。

　　14、西葫芦切成丝放入碗中备用。

　　15、加入适量的盐拌均匀，打入鸡蛋。

　　16、加面粉，将它搅拌成稀稠合适的面糊。

　　17、烧热锅， 放少许油润下锅底后，倒入适量的面糊入锅中。

　　18、小火，两面煎熟即可，再撒点熟的黑芝麻点缀一下。

④红灯笼怎么做简单又漂亮

　　1、首先准备一张红色长条纸，将纸张两侧稍微折叠一部分。

　　2、在纸张的中间部分画上横线，并用刀刻开，最好用尺子量好间距哦!

　　3、接着找来一张黄色卡纸，将红色彩纸两侧粘贴在上面。

　　4、将底部多出来的部分剪出流苏状。

　　5、捏住彩纸的两头，将它们合在一起，灯笼的形状就出来啦!

　　6、用一根黄色的细长卡纸做灯笼的提手。

　　7、简单又漂亮的灯笼就做出来啦!