如何提高口语表达能力

（一）如何提高口语表达能力

　　1、多和别人进行沟通，以提升自己的应变能力。

　　2、多读书，让自己腹有诗书气自华，这样博学多才的你就不会有过多平淡无趣的语言。

　　3、多培养自己的思维能力，在公众场合下要注意自己说话的语速、节奏、及条理清晰度，在日常工作生活中，要尽量让自己表达的清晰准确，一个问题一个答案，不要模糊问题的重点。

　　4、适当训练，练习口语。比如在阅读完一段故事后可以对亲朋好友复述自己的理解情况，日积月累后，就会有一个新的飞跃。

　　5、多看新闻、报纸，保证官方阅读量。

　　6、提高自己的语言组织能力，多写作，要深度写作，多用精炼的语言来认真完成一篇文章，这样既可以练习自己的组织能力、思维能力，也可在不知不觉中提升了自己的表达能力。

（二）如何提高自己的情商

　　1、情商的概念指的是对情绪的处理能力。一方面是指对自己的情绪的控制能力，另一方面是感知和缓解别人情绪的能力。

　　2、多做而不是多说：情商低的人只会不断的说，而不是用实际行动来证明，而情商高的人往往相反。

　　3、一颗包容的心：面对别人犯的小错误，要以一颗包容的心去对待。正能量满满：一个情商高的人，生活往往都是积极乐观，充满正能量。

（三）如何提高教学质量

　　1、注意教师素质

　　这个是很重要的一个条件，虽然各位老师们应该说都取得了教师资格证的，但是老师的素质也要不断提高才行，学校应该组织一些业务培训，让老师的教学方法跟进时代的发展。同时要形成一种好学习的良好气氛。

　　2、加强管理

　　学校应该要完善相应的规章制度，并且把这些制度切实运行起来。以制度来约束老师，让老师的责任心更强，对学生更负责任，这样，学校的教学质量自然也就会比较高了。平时学校应该要专门成立一个教育管理处和学生处，加强对学生的管理，那些上课不进教室的学习要好好教育。

　　3、进行全社会教育

　　学知识只是学校教育的一个部分，要想真正提高学校的教学质量，学校管理方也应该和学生家长多多沟通，多听听家长们的意见和建议，同时，注意听取社会上大众对学校的评价，以便调整改正。这是一个社会问题。

（四）培训机构如何提高教学质量

　　1、加强教师队伍建设，强化教师职业建设。教师是办好培训机构的关键，师德是教书育人的灵魂。我们务必要求教师率先垂范，用自己良好言行和人格魅力去感染、熏陶、影响学生，让学生在言传身教中健康成长。

　　2、抓好学生养成教育，培养良好学习习惯。抓习惯培养，培训机构要建立起一套行之有效的长效机制，常抓不懈，持之以恒地养成学生良好的学习习惯，让学生有事做，做有好处的事。

　　3、提高教师业务潜力，狠抓教育教学管理。

　　4、强化课堂进程的管理。

　　5、完善培训机构管理制度，构成良好育人氛围。制度是强化培训机构管理、提高教学质量的重要保障。培训机构注重制度的构建，应用制度管理教师，做到制度管理与情理教育相结合的方式，奖罚分明，一视同仁，让培训机构的管理工作有序进行，所有师生都做到严格遵守制度。

　　6、细化后勤保障管理制度。要提升教学品质，需要在培训机构安保工作财务管理及后勤保障等各个方面制定对应的方针，要使培训机构处在一个安全且安静的环境中，保证学生与教师的生命安全以及培训机构的财产安全。与此同时，要强化财务人员与后勤人员的业务与政治学习，要把他们的工作用心性充分发掘出来。

（五）如何提高睡眠

　　1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

　　2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

　　3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

　　4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

　　5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

　　6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。