如何提高专注力

(1)如何提高专注力

　　1、注意力长期分散，不要以为是自己心不静这叫心智残疾，需要训练大脑提高注意力。

　　2、需要将完成手里的工作和分心上网的时间提前规划好，需要上网查的资料提前准备。

　　3、把查资料这个分心借口掐死在工作开始前，时间规划记不住就记在纸上或设置手机闹铃，不管用什么方法都要坚持这一点。严格按照时间规划，不到时间坚决不上网，如果工作需要随时回复邮件，在上网时间不变的前提下增加上网次数。下了班也要坚持训练专注力，也是严格按照时间规划。只要能忍住无聊，时间长了大脑就会重新洗牌，提高注意力。

(2)如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？

　　不穿牛仔裤

　　现在男性都很爱穿牛仔裤，实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道，牛仔裤都比较紧身，会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的，一旦温度过高了，精子的质量和活力都会下降。

　　不能长时间骑行

　　同理，长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的，骑车的时候主要是两腿发挥力量，屁股是坐在车座上的，如果长时间骑行，会导致局部温度上升，精子死亡。精子生成需要凉爽的环境，因此骑车也是不可以的。

　　不喝可乐

　　很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示，可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐，可乐本身对身体就是不好的，男女老少都要少喝可乐。

　　多吃富含锌元素的食物

　　锌元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。据小编了解到，海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。

　　多补充维生素E

　　如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？维生素E能够促进锌元素的吸收，另外维生素E可以帮助血管愈合，预防精索静脉曲张等疾病，因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。

　　避免电脑辐射

　　无论男性还是女性，在备孕阶段都要少接触电脑，无论多好的电脑对人体都有辐射作用，会引起生殖细胞变异，胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言，会导致精子过早失活甚至异变，不得不防。

(3)如何提高三年级孩子的语文成绩

　　1、保质保量完成作业。孩子上课的时候，注意力非常集中，上课的质量高，课后完成作业的效率高。虽说孩子不刷题，但是练习册中的一些难题也能够完成。

　　2、养成良好的阅读习惯。孩子从一年级就开始阅读，刚开始可能很难，到后面养成习惯了，自然不需要家长多说什么。这点一年级的家长可以借鉴一下，选择的书籍要根据孩子的兴趣和知识水平来确定。

　　3、勤写日记提高写作能力。小朋友写作文，大多都是仿写或者续写自己读过的内容。也就是说，孩子不会写作文，主要就是不会描写。我的脑袋里有很多的想法，但是我就是不知道用什么词语来表达，因此孩子阅读了，思考了，就会有东西可写。

　　4、家长做个有心人。小朋友学习时，知识点是零散的。考试的时候，知识点是综合的。对于孩子一些易错的题目，光靠孩子自己，是无法总结，无法解决的。我平时遇到一些小朋友易错的题目会做一下积累，然后不定期一些专题讲解和练习。有些家长一看到好的资料，马上就打印出来给孩子练习了，并且做过的练习会装订成册，在考试前夕，把一些做错过的题拿出来重新复习，这样就起到了巩固提高的作用。孩子的成绩自然就提高了。