一个星期内快速减胸的方法有什么

一:一个星期内快速减胸的方法有什么

　　首先，深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。按摩减胸法，对胸部配合精油来回按摩，一星期就有效果。做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。

　　其次，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去，体重下降了，胸部也会减小的。

　　最后，想要快速减胸的话是可以选择用一些保鲜膜包住自己的胸部，这样可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汗水，就可以达到减胸的效果了。

二:深圳有什么地方好玩的

　　1、都市里的滨海沙滩

　　深圳湾公园位于深圳市西南部沿海，东起福田红树林鸟类自然保护区，西至深港跨海大桥西侧，北靠滨海大道，南临深圳湾，隔海遥望香港米埔自然保护区。是深圳市惟一的密集滨海休闲带。酒店距离滨海大道游览区不足2公里，步行20分钟可到。

　　2、青青世界的田园之乐

　　在深圳青青世界可以感受具有“地球之肺”之称的热带雨林、富有动感的环保打击乐，参观青青世界瓜园、亚马逊河鱼类展、蝴蝶农场里翩翩起舞的蝴蝶等，或带着孩子在“森林课堂”听上几节课，在田园餐厅享受自耕自种的田园美食，或在乡村酒吧喝一杯浓香的自磨咖啡，真正融入大自然、体会田园之乐。

　　3、世界之窗的大城小事

　　世界之窗是中国著名的缩微景区，位于深圳湾畔，以弘扬世界文化为宗旨，是一个把世界奇观、历史遗迹、古今名胜、民间歌舞表演融为一体的人造主题公园。公园中的各个景点都按不同比例自由仿建。在这里游玩一圈，就仿佛看遍了世界各地的历史和文化。

　　4、红树林

　　龙脉在线皆知红树林，因为这是深圳唯一闻名全国乃至世界的自然景观。这里的真正景色实际上既不是被称为“活化石”的红树林，也不只是蔚蓝的海湾，而是体验当一群群海鸥、白鹭翱翔于碧海蓝天时的天地之辽阔。至于为什么看不到“红色的树林”，最好去请教当地的“居民”。

三:学电子信息有什么要求

　　1、电脑操作能力：了解计算机网络知识，能够解决常见故障，熟练安装操作系统和各种应用软件，熟练使用办公软件等。

　　2、器件识别和选型能力：掌握电阻，电容，电感，晶体管，数码管，74系列，AD/DA，运放，存储器，单片机，可编程逻辑器件等 器件的识别方法和常见用法，掌握选型的原则。

　　3、电路分析能力：能够读懂并分析常见的电路，掌握一定的分析方法。

　　4、焊接能力：熟练使用烙铁焊接常用器件。

　　5、仪器仪表操作能力：熟练使用万用表，示波器，信号源，稳压电源等常用仪器仪表。

　　6、开发工具应用能力：掌握仿真器（单片机，DSP，ARM等），下载器（CPLD/FPGA），编程器的使用方法。

　　7、PCB绘制能力：能够熟练使用PROTEL等软件绘制原理图和PCB。

　　8、基本编程能力：能够编写简单的单片机汇编语言或C语言程序，或者在VB，VC下编写简单的小软件，或者编写简单的VHDL/VerilogHDL 程序。

　　9、专业软件操作能力：自己安装并使用过KeilC51,Max+Plus2,Quartus2,ADS,Matlab,EWB,SystemView,Labview,Proteus等集成开发软件或仿真软件，掌握基本的使用方法。

四:自信心强的人有什么特点

　　1、自信的人活泼。自信的人在其面容、姿态和言行举止上，都会表现出一种活泼的生气，显得对生活充满信心。我们可以在自己的生活中，发现和体验心理学家的这种评价。自信的人不但自己充满生气，而且会给周围的人带来一种生机勃勃的气氛，带来一种乐观的鼓舞。

　　2、自信的人坦诚。自信的人总是能够直接而坦诚地说出自己的意见，甚至是自己的缺点。这种坦诚和不掩饰缺点的性格，正是对自己充满信心的表现。自信的人总是说自己想说的话，而不是看着他人的面孔说别人想听的话。

　　3、自信的人虚心。自信的人能够虚心地接受批评，坦然地承认自己的错误。能否虚心地接受批评，能否坦然地承认自己的错误，是衡量一个人自信程度的指标。在我们的生活中，不自信的人恰恰是拒绝接受批评的，在自己明显错误的时候，也总是尽量去作辩解。

　　4、自信的人大度。自信的人能够自然和自如地表达自己对别人的赞赏、好感和喜欢，也能够自然和自如地接受别人对自己的赞赏、好感和喜欢。不自信的容易嫉妒，不希望别人超过自己；而自信的人则恰恰相反，能够大度而坦然地赞赏和接受别人。

　　5、自信的人轻松。自信的人在日常言行中，会表现出轻松自如的神态。孔子说，“君子坦荡荡，小人长戚戚”，即做“君子”的心地平坦宽广，而做“小人”的则经常局促忧愁。毫无疑问，自信也是孔子之“君子”的基本条件，他们在日常生活中会表现得轻松自如，而不是终日陷入沉重抑郁之中。

　　6、自信的人言行一致。自信的人言行是一致的，他所说的与其所做的，往往一致而协调，因而，他的容貌、声音和举止，也都会表现出一种内在的和谐气氛。俗话说，“君子一言，驷马难追”，说到就应该做到，这是自信的人所表现的和信守的。

　　7、自信的人开放。自信的人对生活中的新观念、新体验和新的机会，都会有一种基本的开放态度。社会在发展，社会在变化，是积极而开放地接受这种发展和变化，还是消极而顽固地拒绝这种发展和变化，将是衡量自信与不自信的另一个指标。

　　8、自信的人幽默。自信的人能够以一种幽默的态度面对具体的生活，包括生活中的失意、紧张和挫折；自信的人也能够自然地发现生活中地幽默，能够在自己或别人身上发现并欣赏幽默。幽默是一种自然而轻松的态度，也是一种敏感和智慧的表现。

　　9、自信的人勇敢。由于自信，由于对自己充满信心，包括对自己的人格、自己的能力、自己的命运充满信心，因而，自信的人总是能够以一种轻松自然的态度，来面对生活中复杂的情景或挑战，表现出一种大智大勇的气度。

五:葡萄干有什么营养

　　1、葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，也能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　2、葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，从而改善直肠的健康情况。

　　3、葡萄干中含有白黎卢醇，这种物质能有效地防止细胞恶变，抑制恶性肿瘤的增长。

　　4、葡萄干中的含铁量和钙的含量都是十分丰富的。经常的吃一些葡萄干能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。对于贫血和血小板减少有很好的功效。

　　5、葡萄干内含有大量的葡萄糖，多食用葡萄干，有助于冠心病患者的康复。

　　6、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食用葡萄干，对神经衰弱和过度疲劳者，均有较好的补益作用。