儿童如何正确的配戴眼镜

(1)儿童如何正确的配戴眼镜

　　1、 首先一个就是一定要注意不管近视远视，还是散光，一定及时验光配戴眼镜。如果确定为假近视，就要注意用眼卫生，防止眼睛疲劳，在眼压不高的情况下，睡前可点一些调节紧张疲劳的眼药水。

　　2、 再有就是不要盲目的去进行配镜，十三岁以上儿童可用复方托品酰胺类快速放瞳验光，根据验光结果，复验时全面考虑眼位及视力情况，给出合适度数再配镜，千万不可以为了省事，使用验光配镜。

　　3、 还有就是配眼镜之前需要到医院做散瞳检查，许多家长由于怕散瞳后影响孩子的学习，或者怕散瞳剂影响孩子的健康，于是要求为孩子选择电脑验光配镜。不通过散瞳验光，会对孩子的眼睛造成危害。

(2)如何正确的使用有线耳机

　　1、听音乐的时候，连按两下中央控制键，第二下长按，可以进行快进。

　　2、连按三下中央控制键，第三下长按可以进行快退。

　　3、按一下中央控制键可以暂停，快速按两下可以切换下一首，快速按三下可以切换到上一首。

　　4、打开相机，按音量的加减键，可以直接拍照，或者录制视频。

(3)如何正确提高跳远水平

　　1、起跳前的上下肢预摆，要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调。可以直腿摆臂、腿屈伸摆臂、屈腿摆臂、前后展屈体摆臂。

　　2、蹬地，要求做到臂前摆与蹬地快。髋、膝、踝三关节伸直，起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳。此时身体已充分伸展开，教法采用向上跳、向前跳、听信号肌肉急剧收缩一次再迅速放松、跳深、立定跳远等。

　　3、腾空，要求大腿紧贴身体，起跳后大腿上抬贴身体，两臂由前向后摆，团身紧。采用屈腿跳、原地双脚跳上80-100cm高的跳箱、跳篮架、立定跳远等教学。

　　4、落地，要求重心低，小腿前，落地技术应在落地前就做好准备。此时应为团身紧，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲，两臂前摆。