(一)初学者如何学习太极拳
1、学拳。现代各式太极拳的套路都很多，要想学会一个套路，必须扎扎实实、一式一式地去学习。这个阶段对初学者来说非常重要。
2、修拳。一个套路学完了并不等于学会了，初学者还需要老师一式一式地纠正动作。现在许多练拳者不重视修拳，学完后就自己去练，往往练走了样，动作变形，劲路不通畅，养成了一些坏毛病。所以修拳是练好太极拳的关键阶段。
3、练拳。在前两个阶段的基础上，熟练掌握一套拳并基本合乎规矩、达到标准后，接下来就需要个人去苦练。
4、内外合一。学会了套路，依样画葫芦地打拳是太极拳的初级阶段，只有实现内外合一，即把内劲、呼吸和形体动作有机地结合起来，才能进入太极拳的中级阶段。这个阶段要把动作的开合、伸缩、起落与呼吸结合起来，让丹田、腰脊发出的力达到四肢。
5、随心所欲，也就是“神明”阶段。这个阶段进入了太极拳的高层次，打拳时不仅动作上打得舒展、漂亮，而且内劲、呼吸上畅通无阻，使人感觉如行云流水。
(二)钩针编织教程初学者
1、学习钩织的时候首先需要接触的就是毛线了，毛线有很多的分类，其实什么线都可以进行钩织的，像蕾丝线、空心线、布条线、牛奶棉等等的线。红色的就是牛奶棉的线，白色的线就是空心线，空心线再钩织的时候有点费劲，建议用牛奶棉的线进行钩织。
2、学习钩织的时候，还需要先了解一下钩针的种类了，钩针分为单头和双头的钩针，型号有大小之分的，一般五股牛奶棉钩织的话，是用2.5mm的钩针钩织的。
3、钩针在进行钩织的时候，都是双手进行操作的，一手要拿针，一手要拿线，通过双手的配合，将织物钩织进行下去的，左手的小拇指要在线上套一个圈，这样便于线的伸缩，然后食指再将线的一段挑一下，线就拿好了。
4、学习钩织的时候，先要从基础的针法进行学习钩织的，首先就是短针的钩织，钩针伸进一个辫子针里面，然后钩针逆时针挂线一圈，将线钩出来，钩针上就有了2个线圈，然后钩针再逆时针挂线一圈，穿过钩针上的2个线圈，这样就是短针的钩织方法。
5、中长针的钩织与短针的钩织方法不一样，钩织中长针的时候，先要在钩针上逆时针挂线一圈，然后钩针再伸进下一个辫子针里面，勾线穿出来，这样钩针上就有了3个线圈，然后钩针再逆时针挂线一次，一次性的穿过钩针上的3个线圈，这样就是中长针的钩织方法。
6、长针的钩织方法前面的与中长针的钩织方法相似，不同的地方就是钩针不是一次性的穿过钩针上的3个线圈，而是先穿过钩针上前面的2个线圈，然后钩针再逆时针挂线一次，再穿过钩针上余下的2个线圈，这样就是长针的钩织方法。
7、学习钩织的时候，还有一个就是引拔针的钩织了，引拔针的钩织简单，就是钩针伸进一针里面，然后钩针逆时针挂线一次，一次性的穿过钩针上的2个线圈，就是引拔针的钩织了。
(三)初学者起步步骤教程
1、坐进驾驶室复，关好车门制，系好安全带，调整座椅和后视镜，这些都是准备工作，但是相当的重要。
2、通过后视镜观看交通状况，有无来车或障碍物，踩下离合和刹车。开启发动机，立即松开。
3、然后点火，踩离合器，挂一档。
4、打左转向灯。鸣喇叭提示前后行人车辆等。
5、通过后视镜观察道路状况，慢慢松离合，感觉车有点抖动的时候，松刹车，给一点点油。
6、然后可以加快车速，踩下离合，将变速器挂到二档，慢慢松离合，松到一半的时候加点油门，就可以正常行驶了。
(四)初学者训练腹肌的方法
1、仰卧卷腹：需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式，收住下巴，注意在你进行卷腹的时候，需要的是向上呼气，需要的是缓慢的一个速度去完成，让你的腹部充分的有一个收缩的感觉，
2、反向卷腹：反向卷腹：是上肢固定的一个动作，练习的是我们的下腹部，双手撑住地面并住双腿，屈膝屈髋去找你的胸部，注意腿不要抬得太高，刚好你的骨盆离开你的地面就可以，伴随着你的呼气。
3、中腹部的练习：我们需要的是保持躯干固定，屈点膝双手举过你的头顶，双手去找你的脚后跟，不要忘记呼吸。
4、俄罗斯转体：记住你的腰椎段的时候，一定是贴在我们的地上，然后把你的胸椎段完全卷起，这个时候你的上腹是收紧的，双手重叠以你的胸椎去旋转，注意你的骨盆一定要非常的稳定不要跟着你的动作去晃。
(五)初学者怎么简单涂口红
1、将嘴唇上面的死皮去除干净，接着再涂抹上润唇膏。然后再直接在嘴唇上面画出一个Y字，紧接着再将剩余的区域填满了即可。
2、如果觉得嘴唇上面的口红颜色过于鲜艳，那么建议可以直接利用化妆棉或者是卫生纸进行轻轻地按压。如果习惯化妆的妹纸们，尽量选择化妆棉，这样对唇部的保养也会更好一些。
3、涂抹之后还是觉得唇色很深，那么也可以将化妆棉沾取适量的水分，接着再轻轻地涂抹嘴唇的外围，这样还可以形成一个很有魅力的咬唇妆。
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