平足如何正确姿势跑步

(一)平足如何正确姿势跑步

　　1、注意跑步的姿势,身体保持放松,小腹微收,肩膀放松,不要前倾,步幅和动作不要过大。

　　2、扁平足有两种类型:功能型和结构型。功能型扁平足在非负重状态下存在正常足弓,负重后足弓消失。结构型扁平足无论是否负重都没有足弓。由于扁平足没有正常足弓来提供减震缓冲作用,所以的确存在一定的风险。但如果扁平足跑步者能穿着一双减震功能良好的鞋,那么这个缺点就能被克服。

(二)如何正确学习

　　1、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。

　　2、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

　　3、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。

(三)莲花如何正确养护

　　1、光线照射：莲花养护需要保持好阳光，它的生长离不开阳光，如果缺少阳光的话，会严重影响到生长、开花，每天至少保持5至6小时的阳光直射。最好放在光线好的地方养，能方便接触到阳光。

　　2、保持水温：莲花生长环境需要保持好温暖，水温最好保持在20摄氏度以上，这样才能促进良好的生长，保证好花朵开花。

　　3、土壤选择：栽种之前需要提供好合适的基质，保证好生长的基础，可使用自然的塘泥、淤泥，如果没有的话，可以用园土、黄土、黄沙来配制混合，还要施入一定的基肥，以此来维持生长的养分需求。

　　4、合理施肥：除了上盆时施加的基肥之外，还需要定期施加水生专用肥，不能让藕茎直接接触到肥料，可以每隔3至4周施肥一次，来保证好养分。

(四)科三考试中如何正确挂挡

　　1、掌握踩离合的正确姿势，做到熟练踩踏并且踩踏要稳，一定要多练习，养成良好的习惯，一脚踩到底，然后缓慢释放。

　　2、起步档位控制。不要相信二档起步更快更稳的谣言，起步档位就应该在一档。只要是车辆由静止到启动，档位就应该保持在一档上。

　　3、离合踩到底。加档时，右脚松开油门的同时，左脚同步将离合踩死，换挡至对应档位。减档时，先踩刹车减速，当速度降下去了，松刹车，深踩离合换挡。

　　4、减挡技巧。我们都知道一句话：“减挡先减速、减速先刹车”。这句话就很准确的表明了减挡的最佳操作，减挡不像加挡那样操作，减挡一般是可以越级减挡的，但是不可跨度太大。

　　5、重点划分：不是随便什么时候都可以换档走，车速达到什么程度才能换档，车速如果与档位不匹配，发动机就会发抖，发抖一次扣10分！另外离合器踏板松开后，才能给油门，不然发动机转速一下就上去了，上3000转，你就得下课了。

(五)小金毛如何正确洗澡

　　1、小狗的洗澡是生下来二个月以后进行，打接种预防针后两个星期以上才开始。室外饲养的狗一年洗3至4次，室内养的20天至一个月一次为宜。狗的皮肤不象人类那样容易出汗，不需要经常洗澡。洗多了对狗的皮肤不好。

　　2、洗澡前应让它散步，让它排出尿和便便，然后按顺序进行洗澡。把小狗放在36℃~38℃温水里，先把肛门附近的分泌物消除。把海绵浸泡在稀释几十倍的洗发水里(牌子可自己选)，然后从头部向后把全身洗一洗，之后，用清水把它清洗干净。注意勿让洗头水进入眼睛、鼻子和嘴。也可用同样温度的水进行淋浴。

　　3、清洗完毕后，让狗将身上的水分抖落，然后用毛巾擦干。擦净体表的水分后，用吹风机和梳子把毛吹干整理。