老年人怎样让小学一年级孩子在暑假完成作业，首先制定作息时间表

(1)老年人怎样让小学一年级孩子在暑假完成作业，首先制定作息时间表

　　小学一年级孩子的暑假作息时间表。孩子在学校严格遵守学校制定的作息时间表，到家里家长也要孩子制定作息时间表。

　　小学一年级孩子的英语绘画作业。在学习英语的时候要按照学校的要求，通过动笔画画来了解英语的含义。

　　小学一年级孩子英语单词学习。学习英语要朗读着学习也要通过绘画题目来背英语单词。

　　小学一年级孩子玩耍中的日记。大人在带孩子玩耍的时候，就要通过玩耍见到的东西来写日记加深记忆，练习写字。

　　小学一年级孩子见闻日记。大人带着孩子外出游玩的时候，孩子就将游玩的过程通过日记的形式记录下来。

　　小学一年级的语文--英语--数学暑假作业完成。暑假两个月，孩子就要在大人的看护下按时完成暑假作业。

(2)深圳早晚高峰外地车限行时间表

　　1、限行时间：工作日7:00-9:00、17:30-19:30。

　　2、限行区域：深圳全市范围道路，除部分高速公路及进出深圳口岸路段。

　　3、不限行市内高速公路：S3广深沿江高速、G4广深高速、G15机荷高速、S33南光高速、S31龙大高速、G94梅观高速、S29清平高速、G4E盐排高速、S28水官高速、G4E博深高速、S30惠深沿海高速、G15深汕高速、G25长深高速、S86外环高速、东部过境高速。

(3)喝水减肥法时间表

　　1、早上起床后喝水：每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分，加快新陈代谢。如果有便秘困扰的人，早上起来可以喝一杯凉水或者一杯蜂蜜水，凉水对肠胃的刺激效果更明显，而蜂蜜水能润肠，都是对排便有帮助的。

　　2、午餐前喝水：每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水，第一能补充高强度工作消耗的水分，及时补充水分让新陈代谢恢复正常。另外能喝水能让头脑保持清醒应付高强度工作。最重要的在这段时间喝水能增加饱腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因过度饥饿而控制不住食欲。

　　3、下午茶：下午茶时间喝水能清醒头脑。一般人在下午的时候头脑的活性会降低，会有昏昏沉沉的感觉，下午茶时间喝一杯水或者茶，都能起到提神醒脑的作用，还有利于排出尿液。这时可以喝柠檬茶、玫瑰花茶，能补充水分的同时又能补充维生素，对减肥有很好的帮助。

　　4、晚餐前喝水：同样在晚餐前喝水能增加饱腹，降低食欲，还有利于溶解晚餐摄入的盐分，使身体不至于因摄入过度盐分而缺水。缺水会影响大脑的正常工作。

　　5、睡前喝一杯：过了晚餐之后就不应多喝水，为了避免晚上新陈代谢较慢，消耗的水分也较少，如果晚上多喝水容易造成水肿，还会让夜里厕所跑不断。但是，在睡觉前应喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，让在夜间血液循环能很好的进行，也有利于排毒。

(4)应季水果时间表

　　1、一月份应季水果是芦柑，草莓

　　芦柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的功效。是一月份水果的佳品。果皮可以晾干冲茶。

　　草莓中含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等微量元素，素有“水果皇后”之称。其中，草莓中富含的维生素A和胡萝卜素可以保护视力，因此经常食用草莓对身体健康具有一定的帮助。

　　2、二月份应季水果是圣女果、荸荠

　　圣女果含有番茄红素，具有补血养血之功效，是增进食欲、延缓衰老的佳品。

　　荸荠也就是马蹄正是冬春季挖出贩卖的水果之一。中医认为，马蹄性寒凉，味甘，可清热生津、凉血解毒，还可舒肝明目、利气通化。营养学认为，马蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素，还有丰富的膳食纤维，另外，马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的，能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要，因此马蹄也适于儿童食用。

　　3、三月份应季水果是菠萝

　　菠萝甘甜爽脆，含有维生素B较多，具有营养皮肤，消除紧张,减少疲劳，增强肌体的免疫能力。

　　4、四月份应季水果是山竹

　　山竹具有清凉解热的作用，含钙、磷、维生素B和C等多种元素，对肌体有很好的补养作用，虚寒身体不宜多吃。

　　5、五月份应季水果是桑葚、枇杷

　　桑葚性寒，补血养颜，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。

　　枇杷在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，是“果木中独备四时之气者”。由于产地与品种不同，枇杷的成熟时期也不一样，福建、云南等地的早熟品种在三月份就已上市，江南等地主要在五月成熟。自然成熟的枇杷清醇甘甜，具有润肺止咳的功效，可炼制川贝枇杷膏。

　　6、六月份应季水果是樱桃、荔枝

　　樱桃性温，具有补气调中的功效，健脾开胃，美容养颜。

　　荔枝同樱桃一样地美容健脾作用，还可补脑健身，含有丰富的维生素成分，可增加肌体的免疫能力。这两种水果都不易多吃，易上火。

　　7、七月份应季水果是龙眼、桃子

　　龙眼味甘甜，性温，具有养血安神的作用，滋补强体，润肤美容，不易多吃，易上火。

　　桃子性平，具有滋养作用含铁量较高，有润燥活血作用，体内偏热者少吃。

　　8、八月份应季水果是西瓜、芒果

　　西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清热止渴、利尿消肿等功效。易腹泻者要少吃。

　　芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低胆固醇之功效。

　　9、九月份应季水果是葡萄、石榴

　　葡萄味甜酸，对滋补肝肾有益，益气补血，之中的糖分比较容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。

　　石榴，性温，有止血止泻作用 ，有助于消化，有助于软化血管、降血脂、降胆固醇的作用。

　　10、十月份应季水果是白梨、猕猴桃

　　白梨性凉，润喉清热，润肺解燥，化痰解酒，还有保护肝脏的作用是秋季水果之王。

　　猕猴桃微酸，含有丰富的维生素E和C，预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。

　　11、十一月份应季水果是冬枣、苹果

　　冬枣甘甜爽脆，性平含有维生素及多种人体需要的微量元素，具有补血护肝作用，还可以抗动脉硬化，对维持血管弹性有一定的好处。

　　苹果更是含维生素和其它人体需要的镁、铁、硫、锌等多种微量元素。俗话有说：“一天一苹果，不找医生开处方”。还具有嫩肤美容的作用。也有果中之王的美称。

　　12、十二月份应季水果是橘子、柚子

　　橘子味酸甜，有生津止咳的作用，开胃通经络，具有消除疲劳之作用。

　　柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，对止咳化痰，清热败火有一定的疗效，对心血管、高血压，糖尿病有一定的辅助治疗作用。

　　13、春季水果(农历1-3月，阳历3-5月)

　　春季水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。

　　14、夏季水果(农历4-6月，阳历6-8月)

　　夏季水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

　　15、秋季水果(农历7-9月，阳历9-11月)

　　秋季水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

　　16、冬季水果(农历10-12月，阳历12,1,2月)

　　冬季水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

(5)lol全球总决赛时间表

　　1、入围赛：10月2日-10月5日 10月7日-8日。

　　2、小组赛：10月12日-10月15日 10月17日-10月20日。

　　3、1/4决赛：10月26日-10月27日。

　　4、半决赛：11月2日-11月3日。

　　5、决赛：11月10日

　　这就是关于本次S9全球总决赛的信息。