高中生阅读课外书怎样做笔记

Ⅰ，高中生阅读课外书怎样做笔记

　　1、记忆

　　记笔记最基本的一个作用，就是再一次加深你对内容的记忆。手抄一遍，胜读十遍不是没道理的，在我们运用多种感知器官同时投入识记的效果好，而多种感知又以手到为佳。

　　2、复习

　　便于阶段复习、高三的数轮复习等等。笔记记下来的都是课堂上的重要知识点，是课本浓缩后的精华，以后复习时可以加快效率。

　　3、理解能力

　　抄写耗时的同时让我们的思维慢了下来。手写的时候，眼睛在看、大脑在想，在这样的慢频率下，你可以仔细揣摩，加深对知识的理解。

　　4、注意力

　　课堂笔记可以防止溜号走神，集中注意，但应该处理好听课和记笔记的关系。

　　5、归纳整合能力

　　整理笔记可以锻炼我们对文本的归纳总结能力。在整理笔记的过程中，又是一次对内容的理解和整合。

Ⅱ，高中生实用的减肥方法

　　1、多运动，减肥必不可少的就是要进行有计划的运动。如果是迈不动腿的的话，那么你每天所摄入的热量就没办法消耗掉，从而被身体所转化成脂肪储存起来。你如果想更好的减肥的话，还是得让自己动起来。常见的减肥运动方法是有氧运动，长期的进行有有氧运动可以提高身体的耐力，燃烧脂肪，让我们的身体更加的瘦，更加的性感。常见的有氧运动有：慢跑，骑单车、开合跳、高抬腿等。我们可以根据自己的喜好选择自己喜欢的运动。

　　2、控制饮食，减肥不仅需要进行有氧运动，还需要制定合理的饮食规划。所谓的合理的饮食指的是：搭配好身体每日所需的营养，同时又要能吃饱，尽量避免高热量高脂肪的食物，以免摄入的热量没办法及时的消耗掉。建议早餐可以食用全麦面包跟脱脂牛奶，中餐避免高热量食物，晚餐食用水果跟蔬菜即可。特别要提醒的是，晚上超过9点后就不要再摄入食物了，如果肚子实在饿的话，可以吃个苹果或者喝喝水充饥。

　　3、合理的作息时间，保持充足的睡眠可以对你的减肥起到很好的帮助效果。通过研究我们发现，每当我们睡眠低于8小时或者睡眠不足的时候，身体就会分泌一个可以让我们感到饥饿的激素，这个激素会提高我们的饥饿感，导致我们摄入各种高热量食物，导致体重的增加。

Ⅲ，高中生减肥好方法

　　1、早吃好，如果你认为减肥时早饭不吃那你就大错特错，处于高中生的我们，吃早饭能提供我们能量，应对一天的学习。而早饭是有讲究的，忌吃油腻，个人觉得你可以早晨喝一杯豆浆或一杯牛奶，吃一点全麦面包或鸡蛋，吃饭时多嚼几下，助于营养吸收，可不要搞错营养不代表脂肪哦。早饭吃好不会带来附加的脂肪还会助你减肥。

　　2、晨起运动，醒来时，做几个小运动不仅让你有精气神，还会促进你的身体新陈代谢，让身体器官适应高中快节奏，可以做几下空中脚踏车，伸伸腰，做几十个仰卧起坐。早饭前5分钟喝一大杯温开水

　　3、课间几分钟，轻松做运动。课间最好不要坐着，到操场走走或慢跑。如果长期坐着你的大腿会浮肿，课间走走可以放松一下压力进入更好的学习状态，最好喝一杯酸奶。放松的心情，放松的身体，记住有时赘肉是在紧张的情况下产生，要过一个好的管理自己身体健康的的人。

　　4、午吃饱，饭吃三分饱，不要追求饱到不能吃下任何东西，午饭可以适当吃一些炒青菜，吃一个苹果，或喝一点小米粥。选一些易消化的，这样在增加营养同时，不会像荤类的食物一样附带脂肪。会管好自己的胃，能管住自己的嘴。

　　5、上课时，上课时千万不要翘二狼腿，要直起腰，双腿分开一点距离。空闲时间，捶捶腿，促进血液循环。珍惜好体育课的时间，做些运动，做完运动记住按摩一下腿部，不要造成肌肉那样就更不好减了。首推慢跑，慢跑比快跑减肥，体育课不是比赛，要匀速的慢跑。可以学一下倒着慢跑。

Ⅳ，春节年夜饭高中生600字作文

　　1、《春节年夜饭》。

　　2、全文：春节是中国人一年中的第一个传统佳节，它标志旧的一年结束，新的一年已经开始。年夜饭，是春节的重要活动之一，中国的百姓家庭对年夜饭极为重视。正月初二，我和爸爸妈妈一起到奶奶家吃年夜饭。

　　今天来的人特别多，奶奶家显得格外热闹，年味超浓。姑姑、叔叔和我爸爸正聊得热火重天。他们边嗑瓜子，边滔滔不绝的聊着各种话题。表哥和嫂子在房间里逗小baby开心，看着小宝贝的笑脸，他们别提有多开心了。而我和俩位表姐则更是“肆无忌惮”了。我们三人盘腿坐在沙发上，悠闲自得地玩着ipad上的割绳子，时不时传出一阵阵爽朗的笑声。

　　过了一会儿，奶奶慈祥地把我们带进房间，塞给我们每人一个印着“马”的红包，我们接过红包，笑盈盈的谢谢奶奶。

　　还有5分钟就到6点了。姑父把我们安排到圆桌上的各个座位上，我和2位表姐左右邻座。先上一道饭前甜点“蔬菜沙拉”开开胃。我们三个吃货纷纷拿勺子一勺勺地舀着沙拉，没一会儿，沙拉就差不多吃完了。姑姑笑着说：“慢点吃，每人和你们抢。”这时，第二道菜“年年有鱼”上来了。色香味俱全，酱油的味道恰到好处，加上葱花点缀，这道菜别提有多美了。鱼上完了，紧接着就是“清煮虾仁”了。这道菜清甜可口，配上一碗香醋，让人垂涎欲滴。稍后又上了不少好菜，个顶个都是美食，今天来真是有口福了。

　　晚上，吃完晚饭。大家陆陆续续都散了，我和爸爸妈妈也只好依依不舍的和奶奶说“再见”了，今天一天玩得别提有多开心了，和家人团聚是一件幸福的事。

Ⅴ，高中生综合素质自我评价

　　1、高中生综合素质自我评价一

　　三年来，我遵纪遵法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，进步自己的思想觉悟。

　　性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。

　　2、高中生综合素质自我评价二

　　本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，就是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务就是家长的好孩子，邻居的好榜样。初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不就是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

　　此时本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力。学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力。

　　3、高中生综合素质自我评价三

　　本人，热爱祖国，遵纪守法，以自己就是一个中国人而感到自豪，祖国的每一点变化，都牵动着我的心，香港回归的日子，神州五号发射的日子，申奥成功的日子，都就是我最难忘，最让我激动的日子，我和每一位热爱祖国的中国人一样，为那一时刻的到来而欢呼雀跃。

　　我从小养成了一个习惯。每当在电视里看到国旗升起的时候，就情不自禁地起立敬礼。曾经当过学校护旗手，也一直就是我自豪和荣耀的经历。当国旗升起，国歌奏响后，我的内心就充满了自豪感，每天的新闻联播就是我必看的内容。

　　学习之余，坐在车里，观看家乡的.夜景，就是让我最放松的一件事，这几年家乡的变化太大了，立交桥，景观大道，休闲广场，人们的生活环境越来越好了，我热爱祖国，此时热爱家乡，一定努力学习，争取为祖国和家乡的发展多做一份贡献。