①如何提高网速
1、首先找到桌面右下角的一个网络小图标。
2、弹出“网络和共享中心”界面，点击已经连接上的网络。
3、进入到“WLAN状态”界面，点击下面底端的“属性”进去。
4、进入到属性界面。 点击“配置”，选择“高级面板”。
5、设置首选频带为首选5.2GHz，以及信道宽度为20MHz，点击“确定”。
②如何提高跳绳速度
1、注意手脚协调，也就是你手摇绳的速度要和跳的速度匹配。
2、手腕发力会增加摇绳速度，绳不能放的太长。
3、要用前脚掌着地跳，这样可以增加你的跳跃速度。
4、平时多练，熟能生巧。
5、每天做5组台阶提踵，可以增强你的踝关节力量，进而提高你跳跃的能力。
③如何提高睡眠质量
营造良好的睡眠环境。哄宝宝入睡时，要把灯光调暗，室内不要留太多人，让宝宝能够在安静的环境下轻松入睡。
睡前不让宝宝过饱或饥饿。太饱和太饿，宝宝都会睡不踏实。
睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的入睡时间，入睡后也容易做梦。
合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。室内温度太冷太热，衣服穿得过紧过多，或者被子太厚，都会使宝宝觉得不舒服，影响睡眠质量。
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