大个青口贝如何做

Ⅰ.大个青口贝如何做

　　1、备一锅冷水煮沸，水开了以后，加入青口贝，一分钟左右马上捞出。

　　2、准备一盆清水，加入冰块，放入刚刚煮好的青口贝。

　　3、锅中放入黄油，待全部融化后放入切好的西红柿。

　　4、熬制五分钟后，加入黑胡椒，加入盐，糖调味。

　　5、熬制后面加入芝士，再用铲子搅拌一下。

　　6、最后熬制的一步加入番茄酱马上出锅。

　　7、把青口贝从冷水捞出摆盘，把熬制好的配料浇上去即可食用。

Ⅱ.干脆吐司如何做

　　1、把吐司面包边切成等长的小块们,放入热锅(不放油)中小火炸至焦黄色(如果有些烧焦也不要紧,只要不是黑糊色),期间注意翻边哦,乘出来至空盘中。

　　2、把红糖倒入热锅中(不用加油),烧至冒泡泡后,将吐司卷卷们倒入锅内,一起搅拌均匀,炸得干干脆脆!出锅,开吃!

Ⅲ.如何做水果沙拉

　　1、水果沙拉材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；

　　2、 配料：红葡萄酒1杯，白糖少许；

　　3、制作：将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；4、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；

　　5、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。

　　6、特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。

Ⅳ.生完孩子如何做腰部拉伸运动有用

　　1、屈髋肌群拉伸 单膝跪位，牵伸侧手扶颈后，上身向斜后方进行拉伸，感受肌肉牵伸的感觉，注意收紧腹部，骨盆略微后倾。

　　2、大腿前群拉伸 牵伸侧膝关节着地，腿呈箭步蹲姿势，手握脚踝，向上提拉小腿，注意腹部收紧，上身挺直，感受髋关节处与大腿前侧肌肉的拉伸感。 平衡力不好的妈妈们，可以手扶椅子等物品，避免身体的摇晃。

　　3、腰骶部肌肉拉伸 平躺在垫上，双手抱腘窝处，将双腿往斜上方拉，可以做微微的颤动，注意上身紧贴床垫，感受腰骶部肌肉的牵伸感。

　　4、婴儿式全脊柱拉伸 跪位，两腿保持并拢，上身缓慢下趴，使全脊柱尽力伸展开 注意拉伸时，臀部紧贴脚跟，感受腰背部肌肉的牵伸感。

　　5、所有的拉伸动作都要缓慢进行，最好的拉伸前做一些简单的热身，避免因为肌肉僵硬产生运动损伤。 每个动作保持10s，连续10次拉伸。

Ⅴ.蘑菇炒鸡块如何做

　　1、鸡胸肉切块，加入料酒、生抽、淀粉，拌匀备用；

　　2、蘑菇洗净，切片备用；红椒洗净，切块备用；

　　3、热锅，放入适量橄榄油，入鸡块，炒至断生；如果鸡块粘锅，加少量水继续翻炒；

　　4、放入蘑菇片，继续翻炒；

　　5、加入一小勺蒜蓉豆豉酱，继续翻炒；

　　6、放入红椒，继续翻炒；

　　7、根据个人口味，适量翻炒后，即可出锅。