怎样才能做瑜伽教练

一)怎样才能做瑜伽教练

　　1、完善的专业知识体系

　　瑜伽教练是瑜伽的传播者，是瑜伽练习者了解和学习瑜伽的主窗口，瑜伽老师只有具备了良好的专业素养和综合素质，才能正确的引导习练者，最终让习练者受益。其中专业是对一个瑜伽老师最基本的要求，瑜伽是一件严肃而放松的事情，瑜伽老师只有具有全面的专业基础知识和扎实的基本功，你才能在教学中应用自如，深入浅出，循序渐进，才能带给你的学员同样的感受，才能把瑜伽更好地诠释和展现给你的学员，才可以根据习练者的年龄、性别、身体状况，练习目的等情况，制定出针对性、实效性、科学安全的课程。

　　2、完善知识结构

　　瑜伽是一种非常古老的习练，集哲学、医学和艺术于一身，任何一个瑜伽体式的背后都是包含着科学的理论，因此这就要求瑜伽老师要建立一个以科学的瑜伽知识为核心，充分兼顾和有机的融入哲学，医学理论以及艺术知识的知识结构，这才是瑜伽老师的立足的根本。

　　3、好的思想道德和职业道德素质

　　一个教练的授课会影响到学员对这个行业的认知和评价，因此良好的道德、品行、人格、责任心等方面是瑜伽教练从事引导的工作的重要的素质根基，才能以良好健康的情感交流与学员沟，特别是瑜伽初学者，因出现练中的疼痛，不适时，老师的引导、纾解、会让学员在心理有安全感和信任感。

　　4、广泛的教育学科知识

　　瑜伽老师的核心工作就是授课，无论面对的是学员还是会员，能熟练的、科学的组织教学，顺利的完成授课，只有掌握了瑜伽教学的技巧，才能增强课程的科学性，让对方有更好的瑜伽体验。其次是语言和情感的表达，既是沟通，也是一种引导。

二)怎样才能从星耀上车神

　　1、首先地图要熟悉，哪些位置可以近距离走，哪里该漂移要清楚，多看看训练里面的视频，都是最佳便宜和近道的，其次可以通过道具的帮助。

　　2.终点前敌方紧追不舍时刹车，让后方队友给到飞碟，近道同理特别是沉睡森林爱琴海月光之城近道此处bgm:稳稳的幸福

　　3.当领先段距离时很容易吃到飞碟或者其他集火攻击，此时离道具近的话直接吃掉那一整波道具压缩敌方道具获得及各种不可预测反杀机会

　　4. u型弯反向攻击敌后

　　5.灵活运用快速过弯不管是调整姿势吃道具还是近道超车都很骚，还有一个情况是太多加速叠加在身快速过弯和轻易调整车神优点是过弯极度稳定

　　6.领先较远终点前刹车等队友，暖心又人性(还能给对面一丝小小的希望)

三)怎样才能学习好作文

　　1、提高认识事物和表达事物的能力。我国著名教育家叶圣陶先生指出：“写任何东西决定于认识和经验，有什么样的认识和经验，才能写出什么样的东西来。反之，没有表达认识的能力，同样也写不出好作文”。

　　2、把认识结构作为作文的核心，包括学习知识，观察积累，记忆储存，训练思维，丰富想象，培养情感，锻炼意志；从说到写，推敲修改，多读勤写。

　　3、树立大作文观，听、说、读、写有机结合

　　一要注重审题；二要明确写作目的，立意要新；三是选材要有根据；四要讲究谋篇技巧，安排好篇章结构；五要注意文章分段，事先列小标题，作文提纲；六要注重文章写法，因文用法；七要妙用语言，用思想调遣语言。学会五种立意法：以事赞人，直抒胸臆，借物喻理，触景生情，托物言志。

　　4、作文大目标的逐年级分解： 一年级字词，二年级句子，三年级片断，四年级篇章，五年级综合，六年级提高。

　　5、实施五项训练

　　根据认识是作文的核心这一原则，围绕这个发展学生心理机制的核心，扎扎实实地进行了五项训练：

　　（一）、字词训练。学习掌握大量字词。掌握运用字词的金钥匙：联系自己熟悉的事物；联系自己生活实际；联系自己学会的语言及字词知识。运用“十引说”的方法，把字词学习与说话训练相结合。“十引说”是：1、分析字形；2、利用教具；3、凭图学词；4、组词扩词；5、选词填空；6、词语搭配；7、调整词序；8、触景用词；9、词语分类；10、联词成句。丰富了说话训练内容，使自己积累大量会说会用的字词，为写作文打下坚实基础。

　　（二）、句子训练。只要是一个句子，都包括两个方面：一是说的人、事、物、景，二是说目的。可有些教师指导学生说一句话时，没有很好凭借图画和事物，认真教学生观察、认识、分析、表达的方法，只是拿出一张图或一事物让学生说写一句话，学生不知道为什么要说写一句话，怎样说写一句话，说写一句什么句型、什么句式的话，导致作文中语调单一、呆板、不活泼生动。可以改让学生凭图、看物、对话、练习说写一句时间、地点、人物、事件四要素完整的话，四种句型，九种句式的话。学生才会在作文中运用不同句型、句式，表达不同的思想、感情、态度、目的。

　　（三）、段的训练。结合八种段式：以事物发展为序段，时间先后为序段，空间变换为序段，总述、分述结构段，因果段、转折段，递进段，并列段。以此认识客观事物的发生、发展规律。不论哪种段式，都是记叙事物的发展和人们对事物的认识，即段的内容，段的中心。它和一句话一样，也是对人、事、物、景的叙述，也是表达一个意思。只不过是把一句话进一步说得更清楚、更深刻。

　　（四）、篇章训练。篇是由段组成的。通过对审题、立意、选材、谋篇、定法、用语的知识与方法，通过记叙、描写、抒情、议论四种表达方法，文章开头与结尾、过渡与呼应方法，各种文章体裁的知识与方法。学会写中心明确，意思完整，详略得当的记叙文和应用文。

　　（五）、生活现场训练。采用生活现场训练，更好地体会“从内容入手”写作文。通过各种作文教学活动，如“确定中心讨论会”、“选材讨论会”、“作文会诊会”、“小诸葛审题会”、“妙用词语比赛会”，从活动中生动具体地学到作文知识与写作文的方法。另外，还可开展各种校内外活动，如跳绳、拔河、踢毽、球类、背书比赛，从而学会如何写比赛作文；开展校内外义务劳动，学会如何写劳动场面；举行诗歌朗诵、讲演会，学会如何写会议场面及会议上的见闻；通过参观访问，浏览名胜古迹，学会如何写参观访问记、游记。学习观察方法，留心周围的事物、事件，“处处留心皆学问，人情练达即文章”。通过现场生活作文，进一步认识到：生活是作文的沃土。从而学会写真事、抒真情，陶冶真、善、美的情操，培养良好的文风。

　　6、实行“互评互改”，培养学生思维独立性和创造性。学生作文写好后，组织在小组内讲评。先学习别人作文的优点，再用批评的眼光互相指出作文中的缺点，并指出改进意见。在此基础上重新再写，从而使学生每写一篇都有收获。

　　7、写出诚实的自己的话

　　“写诚实的自己的话”是老教育家叶圣陶先生说的。旨在营造“自主”作文的五彩世界。所谓“自主”就是不受条条框框的限制，让学生无拘无束的思想，自由自在的写作。“自主”作文就是“言为心声”，率性而为，展现自我的风采，体现鲜明的个性。

四)耳洞怎样才能尽快长好

　　1、如果是刚打的耳洞没多久，在做好消炎的前提下，过不多时日自己就会长上。如果是打过耳很久，又必须让其长上（如征兵体检）可挑破使皮肤自愈。耳洞是指在耳朵上通过外部方案打通一个孔从而形成的洞。其实根据国家规定，即使是打耳洞这样的项目，因为需要刺破皮肤，也属于医疗范围。很多从事正常美容的会所机构都没有资质，首饰店就更不行了。

　　2、可以自己去正规的商场买几个纯银的耳环，不要太大圈，摸上你那个红霉素(起润滑及防感染)然后带在耳朵上，洗澡不要沾上水，蘸水了要尽快擦干，洗澡时间不要太长，蒸气会进入到耳洞里，就像伤口蘸水了一样，要从新结疤的。

　　3、洗澡控制在5-10分钟。不要总用手去摸，不要转耳环，可以轻轻的左右晃动耳环，使其没有被伤口结巴固定住，千万不要前后转动，你的耳洞前后都有结巴，青霉素干后也凝固在耳洞前后，你要是转动会很疼的，也会破坏结疤。剩下的就是等它长好了。期间打耳洞的耳朵摸起来会比没有打耳洞的耳朵感觉厚一些，是正常现象。

五)怎样才能让头发变直

　　1、使用护发素，在洗头的时候，也会给自己的头发带来负担。大部分的人都不知道，洗头时我们头发的毛鳞片会扩张，扩张之后就会让头发当中的水分快速流失。所以我们的发丝才会变得越来越干燥，头发也会因此而开始变得弯曲。使用护发素就可以帮助我们将扩张开的毛鳞片快速的合起来，这样就可以减少头发水分的流失，让我们的发丝可以更加的健康。

　　2、精油，对于一些比较着急的人来说，想要在出门之前快速让自己的头发变直，就可以使用精油这样的产品。护发精油可以帮助我们让头发变得更加的顺滑，并且护发精油还可以给我们的头发补充大量的营养。头发干枯和毛躁的人就应该经常使用护发精油，因为这样才可以让自己的发丝恢复往日的健康。

　　3、日常护理，头发有一定弧度属于正常的现象，但如果想要更加好看的直发，就必须要注重到自己的日常护理问题。即使是简单的洗护工作，也应该引起重视。护理头发的方法，主要就是通过洗护和日常的打理来达到美发的目的。可以借助一些滋养头发的产品，来帮助我们让发丝变得更加的顺滑。