小学生怎样瘦腿

（一）小学生怎样瘦腿

　　1、控制食物摄入，身体是一个精密的结构，只想瘦腿这样一个局部，很容易欲速不达。所以要通过控制食物摄入，让身体在合理的基础代谢范围内，尽量提高腿部的肌肉量，可以让腿看起来没有肥腿的感觉。

　　2、控制饮料摄入，含糖饮料是青少年的专利，一旦过了这个年纪，含糖饮料基本上是不可摄入的，因此，对于想瘦腿的小学生来说，要计算每天摄入的含糖饮料的卡路里，根据饮食情况最有效的平衡，切勿超量饮用。

　　3、营养均衡，对于小学生来说，是身体快速成长的阶段，身体及器官发育，需要营养物质做为基石。因此在保证身体有足够营养摄入的才能保证身体健康，所以均衡营养非常之重要。

　　4、选择有效的运动方式，运动对于瘦腿来说，是一个决定性的作用，只有当身体的肌肉变得紧致时，肥胖感才能消失，瘦腿最好是做有氧运动，如游泳，跑步等。

（二）小学生背诵知识点技巧

　　1、自然背诵法自然背诵法是指在自然的状态下，不采用任何记忆方法帮助背诵，只是通过反复诵读达到熟练成诵的方法，自然背诵法是一切背诵法的基础。

　　2、抄诵法俗话说：“抄一遍胜过读十遍。”读诗词或短文时先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。

　　3、抓线索背诵法抓线索背诵法是一种常用的理解式背诵的方法，在自然背诵的基础上，选取几个有代表性的关键词语作为线索，作为背诵的提示，用得好，能使背诵取得事半功倍的效果。

（三）女生的座右铭励志名言简短小学生

　　1、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

　　2、对于强者，要关注他们的灵魂，对于弱者，他关注他们的生存。

　　3、继续保持成功的为自己充电。

　　4、天下兴亡，匹夫有责。

　　5、不管生活狂风暴雨，我都将于你风雨共舟。

　　6、欲速则不达，见小利则大事不成。

　　7、人的一生可能会干很多蠢事，但是最愚蠢的两件事就是：拒绝读书，忽视灵魂，拒绝运动，忽视健康。

　　8、你只负责精彩，上天自有安排。

　　9、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

　　10、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。

　　11、我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。