西兰花怎么做最减肥

①西兰花怎么做最减肥

　　1、材料：香菇250g、西兰花300g、玉米油适量、盐适量、葱姜适量。

　　2、西兰花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。

　　3、兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。

　　4、香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。

　　5、香菇切成块。

　　6、起油锅，葱姜入锅煸香后西兰花入锅炒。

　　7、香菇入锅炒，炒均匀即可出锅享用。小贴士：香菇氨基酸和纤维素含量丰富，新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量也比较低，适合减肥食用。

②迷你世界怎么做滑动

　　1、准备滑动方块，选好减号标记器、开关、横格釉面砖和加号标记器。放置临时方块，再在其前面放一个滑动方块，使滑动方块的加号面向玩家。

　　2、将临时方块取掉，在滑动方块加号一面补上减号标记器，在减号标记器旁边加上釉面砖。

　　3、在釉面砖的尽头放一个加号标记器，在滑动方块上放上开关，开动开关门就动了。

③藜麦怎么做

　　1、原料：藜麦、香米。

　　2、配料：薄荷叶、淡奶酪、桃子、芝麻菜。

　　3、调料：橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。

　　4、做法：

　　（1）藜麦香米浸泡2小时，搓洗干净后，直接冷水入锅，加水煮开，之后转小火慢煮约20分钟，至水收干。

　　（2）煮好的藜麦香米放凉备用。如果当天食用不完需冷藏保存。

　　（3）加薄荷叶、水牛奶酪，油桃，豆角，芝麻菜，并用调料拌一下即可。

④怎么做酥油条

　　1、首先将面粉、泡打粉、盐、牛奶、油、鸡蛋、水混合后揉成面团，醒30分钟后揉成光滑的面团。

　　2、然后将面团掰开压扁，两面涂油后在冰箱冷藏八小时，切2cm宽的段，两段为一组，中间压一下，拉长扭转。

　　3、油温200度，将做好的油条下锅，反复拨弄，膨胀浮起后炸至金黄色即可。