吃菠菜有哪些好处

1)吃菠菜有哪些好处

　　1、菠菜的含铁量是非常高的，所以，如果有人有缺铁性贫血的话，可以适量多吃菠菜，既能补血又能补铁，一举两得。

　　2、菠菜还有丰富的维他命a和维他命c，还含有大量的胡萝卜素，尤其是是胡萝卜素，可以有效的改善夜盲症和增强视力，还能避免近视。

　　3、多吃菠菜具有美容养颜的作用，因为菠菜里含有大量的抗氧化物质和维生素e，所以多熬夜的人群可以多吃菠菜，具有抗衰老淡化黑圈圈的功效。

　　4、菠菜还有稳定血糖的作用，所以糖尿病患者可以适量多食用。

　　5、菠菜能有效的激活大脑功能，老年人食用菠菜可以防止大脑的老化，有效的患上防止老年痴呆。

　　6、菠菜还能润肠通便，提高肠道的蠕动，有便秘问题或者有痔疮的人群可以多吃菠菜，可以加速排便，减少排便带来的痛楚。

2)浸种的方法有哪些

　　1、浸种

　　浸种是将种子浸泡于水中，使其迅速吸水膨胀，吸足其发芽所需大部分水分。浸种时应注意水温和时间。水温一般分三个类型：一是常规浸种。水温为30℃左右，适于种皮薄、吸水快的种子，如白菜、甘蓝、豆类等种子。二是温烫浸种。水温为50℃左右，可杀死大部分病菌。浸种时一边倒水，一边搅拌，温度降至30℃时，同常规浸种。三是热水烫种。水温为70～85℃，先用凉水浸湿种子，然后倒入热水，边倒水边搅拌，待温度降至30℃时，同常规浸种。热水烫种可迅速软化种皮，用于种皮厚、吸水难的种子，如西瓜、冬瓜、苦瓜、茄子等。此外，此法具有较强的杀菌力，可起到消毒作用。浸种时间根据蔬菜种类确定，一般白菜类为2～4小时；瓜类中的黄瓜、西葫芦、南瓜为8～12小时，苦瓜、瓠瓜、蛇瓜、冬瓜为24小时；菜豆为2～4小时，芹菜、辣椒、茄子为14～16小时。

　　2、催芽

　　催芽是将浸种后的种子放于适宜的温度、湿度、氧气条件下，使其迅速发芽。催芽方法有以下几种：一是沙子催芽。用淘洗干净的河沙，经开水烫后晾成半干，与已浸泡过的种子混匀，河沙与种子的比例为1～1.5、∶1，放到干净的瓦盆里，保持适宜温度。这种方法的特点是保温保湿，出芽整齐，透气性好，不会沤烂芽苗。二是瓦盆催芽。将浸泡过的种子晾成半干，放在清洁要注意不能有油、的瓦盆里，上盖清洁的白布或纱布、麻袋等，以保温保湿，放于温室的烟道上或火炕上催芽，每2～3个小时翻动一次，使种子均匀受热，同时每天要冲洗种子1～2次，保持一定湿度。三是吊袋催芽法。将泡好的种子晾成半干，装入洁净的纱布袋里，吊在温室中柱适温的地方，每隔2～3小时用手在袋上上下触动，轻轻翻动，使其水分和受热均匀，并能补充氧气。要注意袋子不能装满。育苗中心或育苗专业户由于用量大，应在催芽室和催芽箱内统一催芽。一般喜温菜如瓜类、茄果类、豆类种子催芽温度为25～30℃；喜冷凉蔬菜如白菜类、叶菜类催芽温度为20℃左右。催芽时，每天应检查1～2次，淘洗种子，清除黏液，补充水分及氧气。当大部分种子胚根露出时即可播种。在适宜条件下，白菜类种子催芽所需时间为1～2天，黄瓜1～2天，西葫芦为2天，冬瓜为4～6天，茄子为6～8天，辣椒为4～5天，番茄为2～3天，芹菜为7～11天。

3)前鼻音韵母有哪些字母

　　1、an 发音时，起点元音是前低不圆唇元音a，舌尖抵住下齿背，舌位降到最低，软腭上升，关闭鼻腔通路。口形由开到合，舌位移动较大。

　　2、en发音时，起点元音是央元音e，舌位中性（不高不低不前不后），舌尖接触下齿背，舌面隆起部位受韵尾影响略靠前。口形由开到闭，舌位移动较小。

　　3、in发音时，起点元音是前高不圆唇元音i[i]，舌尖抵住下齿背，软腭上升，关闭鼻腔通路，紧接着舌面前部与硬腭前部闭合，使在口腔受到阻碍的气流从鼻腔透出。in的发音是个难点，天明在这里多说几句，因为in的开口度几乎没有变化，作为韵母来讲，它的动程也非常不明显，舌位变化不明显，所以尤其注意扁音圆发，避免发音过扁。

　　4、ün 发音时，起点元音是前高圆唇元音ü。与in的发音过程基本相同，只是唇形变化不同。从圆唇的前元音ü开始，唇形从圆唇逐步展开，而in的唇形始终是展唇。

　　5、iɑn 发音时，从前高不圆唇元音i开始，舌位向前低元音a的方向滑降，舌位只降到半低前元音ê的位置就开始升高。

　　6、uan 发音时，由圆唇的后高元音u开始，口形迅速由合口变为开口状，舌位向前迅速滑降到不圆唇的前低元音a的位置就开始升高。

　　7、üan 发音时，由圆唇的后高元音ü开始，向前低元音a的方向滑降。舌位只降到前半低元音ê略后的位置就开始升高。

　　8、uen 发音时，由圆唇的后高元音u[u]开始，向央元音e的位置滑降，然后舌位升高。发e后，软腭下降，逐渐增强鼻音色彩，舌尖迅速移到上齿龈，最后抵住上齿龈做出发鼻音-n的状态。唇形由圆唇在向中间折点元音滑动的过程中渐变为展唇。