腰间盘突出日常生活的注意事项有哪些

1:腰间盘突出日常生活的注意事项有哪些

　　其一：保证良好的腰部姿势，不管是在行走、站立、坐位或者是睡觉的时候，姿势一定要保持是最正确的，防止急性弯腰、搬重物、拖地的活动的进行，避免长时间腰部一个姿势工作，减少疲劳。

　　其二：加强腰部的锻炼，经常参加运动锻炼，身体才会强壮，腰椎才会稳固，对于腰椎间盘突出的预防是有好处的，还能防止疾病复发，但是运动要适可而止，防止急性造成腰部损伤，导致腰椎间盘突出的症状出现。

　　其三：注意及时的休息，在生活中，人们如果长期处于过度疲劳的状态下，也是很容易导致腰椎间盘突出的，因此我们要注意劳逸结合，不要等到累的时候才休息，几时休息对于身体各大部位都有好处，还要注意保持腰部的温暖，减少寒冷刺激加重腰部损伤。

2:运动员有哪些

　　1、容国团(1937—1968)，男子乒乓球运动员。1937年8月10日生于香港工人家庭，籍贯中山县南屏镇人（今珠海市香洲区南屏镇）。中国乒乓球乃至中国体育界第一个世界冠军。

　　2、郎平，1960年12月10日出生于中国天津市 ，前中国女子排球运动员，奥运冠军，现任中国女排总教练、中国排球学院院长。1973年4月，郎平进入北京工人体育馆少年体校排球班练习排球。1976年，郎平进入北京市业余体校，同年入选北京市排球队。1978年，郎平入选国家集训队。1981年，郎平随中国女排夺得第3届世界杯冠军，获“优秀运动员奖”。

　　3、邓亚萍，1973年2月6日生于河南省郑州市，原中国女子乒乓球队运动员，奥运冠军，乒乓球大满贯得主，现为河南邓亚萍体育产业投资基金创始人。

3:左侧腹部隐痛的原因有哪些

　　原因一：左上腹要注意胰腺脾脏，左中腹要注意泌尿系统，左下腹要注意结肠直肠，如果你是女性，要注意妇科问题。

　　原因二：如果患有胆囊炎、肺炎、肠炎以及急性阑尾炎的话，也是会引起左侧腹部隐痛的。它是引起左侧腹部隐痛的常见原因之一。

　　原因三：消化道系统出现问题或是平时劳累过度、饮酒过量、生活过于紧张的话，是很容易引起左侧腹疼痛的。这就需要患者在平时注重饮食的合理和均衡以及按时作息，保持轻松地心情。

4:广州有哪些特色水果

　　1、橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。橄榄又称谏果，因初吃时味涩，久嚼后，香甜可口，余味无穷，比喻忠谏之言，虽逆耳，而于人终有益。

　　2、番荔枝，潮汕话所称“林檎”的水果，在学名上称番荔枝，这种水果因为看起来疙疙瘩瘩，因此又被称为“佛头果”、“释迦”。林檎因为产量比较小，外形又给人一种富贵雍容的感觉，所以卖得比较贵。

　　3、“梅县金柚”已经在2016年荣获国家地理标志证明商标，这里出产的沙田柚和蜜柚都大受欢迎，最常见的是白肉柚子，还有一种改良的红心蜜柚，果肉是红色的。

　　4、河源猕猴桃属于早熟品种，每年7月就可以采摘上市。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。丰收季节的猕猴桃园充满生机，棚架里猕猴桃树的枝蔓上果实累累，呈现出诱人的美景。

　　5、德庆贡柑被誉为“中国第一柑”，也被称为“皇帝柑”，产于广东省肇庆市德庆县。据说宋绍兴年间，宋高宗到德庆府，品尝了德庆的地方特产柑桔后，连连称赞，此后德庆柑桔被尊为御用贡品。

5:描写春天的四字词语有哪些

　　1、莺歌燕舞[ yīng gē yàn wǔ ]黄莺歌唱，燕子飞舞，形容大好春光或比喻大好形势：大地春回，莺歌燕舞。

　　2、春暖花开[ chūn nuǎn huā kāi ]春天气候温暖，百花盛开，景色优美。比喻游览、观赏的大好时机。

　　3、春回大地[ chūn huí dà dì ]好像春天又回到大地。形容严寒已过，温暖和生机又来到人间。