戒烟的好处有哪些

(一)戒烟的好处有哪些

　　1、戒烟能减慢面部衰老，延缓皱纹出现。戒烟的人皮肤会特别健康，他能获得更多的对皮肤有益的物质，比如周围的氧气或其它物质。

　　2、一个人在戒烟后，他的压力水平有所降低了。戒烟能够使得体内氧气含量升高，使人们的身心愉悦。戒烟后人的意识将会慢慢恢复到健康水平，从而使得人的嗅觉和味觉有所提升。

　　3、拒绝了烟对于我们牙齿的熏烤，进而牙齿会日益洁白，从而减少了患牙龈疾病的机率，而且牙齿不会过早地脱落。

　　4、戒烟的男性比经常吸烟的男性受精几率更大。女性在戒烟后，也可以帮助改善子宫内膜。增加怀孕的机率，所以戒烟是关于生育的大问题。

(二)劝人戒烟的暖心句子

　　1、有时候爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

　　2、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

　　3、什么时候停止吸烟？美女什么时候回来？青春怎么能留下来？你如何分享你的生活？只希望你能禁烟，希望能回到一个无烟的美好世界！

　　4、清凉如茶；朋友胜过忧愁；如果你吸烟，为什么要烦恼呢？

　　5、远离烟草，抽你的第一支烟。清洁空气，保护环境。

　　6、不一定非得是烟雾缭绕的地方才能成为天堂。

　　7、放弃吸烟的坏习惯，创造一种新的健康时尚。

　　8、烟越来越大，噩梦也越来越可怕。

(三)戒烟的最好方法小妙招

　　1、找到你戒烟的理由

　　为了获得动力，你需要一个强有力的、个人的理由来戒烟。可能是为了保护你的家人不受二手烟的侵害。或者降低患肺癌、心脏病或其他疾病的几率。或者让自己看起来更年轻。选择一个足够强大的理由来抵消点燃香烟的冲动。

　　2、在你使用“冷火鸡”戒烟方法之前准备好

　　不仅仅是扔掉香烟。吸烟是脑对尼古丁上瘾。没有它，你将经历戒断症状。提前做好准备，向你的医生咨询所有有帮助的方法，比如戒烟课程和应用程序、咨询、药物治疗和催眠等等。你将为自己选择戒烟的那一天做好充足的准备。

　　3、考虑尼古丁替代疗法

　　当你戒烟的时候，尼古丁的戒断症状会让你头痛，影响你的情绪，或者消耗你的能量。想阻止“吞云吐雾”的渴望是艰难的。尼古丁替代疗法可以抑制这些欲望。研究表明，尼古丁口香糖、尼古丁含片和尼古丁贴片可以提高你戒烟成功的几率。