黑芝麻有哪些作用和功效

(一)黑芝麻有哪些作用和功效

　　1、健肾

　　黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

　　2、促进新陈代谢

　　黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。

　　3、补充营养

　　黑芝麻是一种非常有营养的食物，它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质，营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。

　　4、健脑益智

　　黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

(二)焦虑症自我治疗方法有哪些

　　方法一、增强自信，这也是治疗和预防焦虑症的一种最重要的方法，不过是什么样的事情要相信自己的能力，一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

　　方法二、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　方法三、自我反省：有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

(三)电脑显卡升级有哪些方法

　　1、进行升级nvidia显卡驱动操作，首先查看自己计算机的显卡版本，然后找到nvidia显卡的控制面板将其打开，选择帮助选项，进入到系统信息这一步操作就完成了。

　　2、打开浏览器，进入官方网站找到最新版本的nvidia，然后选择驱动程序，下载

　　3、查看下载的驱动程序是否进行更新操作。方法是：首先选择自动进行检测，这时屏幕上会弹出插件，然后单击插件运行，等待一段时间以后，就可以查看我们的显卡的相关信息，也可以下载和安装最新版本的显卡驱动了，这是一种方法。第二种方法是进行手动对驱动程序进行检测，方法是对自己的显卡进行搜索操作。

　　4、对显卡驱动的AMD进行升级，首先对显卡驱动进行查找，然后进入AMD的官方网站，在页面的右上角找到技术支持的选项，选择这个选项，然后搜索自己的显卡。

　　5、下载安装游戏显卡驱动，进入网页找到游戏显卡的选项进行选择，然后根据自己想需要对显卡驱动进行选择，然后进行下载就好。还能通过一些插件的下载来进行计算机显卡的检测操作。

　　6、对显卡的硬件进行升级，安装一个新的显卡，装时需要选择专业的人士进行安装，不能随便安装，否则会受到影响，因为硬件的升级对于显卡的升级来说至关重要。

(四)牛的成语有哪些

　　1、气冲牛斗

　　气冲牛斗，形容怒气冲天或气势很盛。出自《杜袁卅墓志铭》。

　　2、对牛弹琴

　　对牛弹琴比喻对不讲道理的人讲道理，对不懂得美的人讲风雅。也用来讥讽人讲话时不看对象。

　　3、全目无牛

　　《庄子·养生主》记载，一个初杀牛的人，看见的是整个的牛，三年以后，技术熟练了，动刀时只看到皮骨间隙，而看不到全牛。后用以比喻技艺到了纯熟的、得心应手的境界。也比喻未看到整体情况。

　　4、泥牛入海

　　泥牛入海，成语，意思是泥塑的牛一入海中就化掉了。比喻一去不返，杳无音信。

　　5、九牛一毛

　　九牛一毛是一个汉语成语，意思是这九头牛身上的一根毛，比喻渺小、轻微，或很大数量中的极少数。出自司马迁的《报任少卿书》。