小学生如何处理学习压力

更新时间：2024-04-28 03:22:28

(一)小学生如何处理学习压力

　　1、走出学校，走出房间：现在孩子们几乎都是“学校——家”两点一线的生活，未免显得枯燥，再加上繁重的课业、补习，他们承受着这个年纪无法承受的压力，真的需要好好放松。家长们可以多带孩子出去转一转，让孩子转移转移注意力，让孩子心情放松一下，这样也能缓解压力。比如，周末可以带孩子到海边走一走，吹吹海风、玩玩沙子，不仅可以排解压力，还可以增进亲子关系。

　　2、合理膳食，补充营养：孩子正是长身体的时候，身体正在发育，再加上课业压力伤身费神，更需要有充分的营养摄入，家长们可以给孩子以周为单位，制定一周的膳食表，调理好饮食搭配，多吃一些有营养的食物，补充好体力，这样在一定程度上也能缓解压力。

　　3、抽出时间，多些陪伴：现在父母都忙，每天起早贪黑、赚钱养家，和孩子在一起的时间本就不多，再加上孩子上学之后，白天基本在学校，晚上又得写作业，和家长的亲子时间真的挺少的，因此，希望家长们能多抽出点时间，多陪陪孩子，听一听孩子的想法。

　　4、规律作息，多做运动：规律的生活作息有助于培养孩子良好的学习习惯，如果孩子每天的学习步骤是固定的，形成习惯，就可以拒绝90%的不良压力。平常也可以带孩子多运动，生命在于运动，运动可以使人精力充沛，充满活力。

(二)小学生教育管理方法

　　1、参与性激励法。

　　就是在开展活动时，大胆让学生参与献言献策。“1+1>2”的效果我们在教学中都有所体会，所以，放手让同学们参与，不仅能极大地调动学生的积极性，提高他们的兴趣，而且，经过同学们的集思广益往往都能收到非常好的效果。每期班级的板报、每年的运动会,元旦晚会等学校组织的各项活动，我都是放手班委组织，同学们自荐、推荐方式完成的，效果很好。

　　2、言行激励法。

　　在学习的时候，教师一句表扬的话，一个赞赏的动作，一个肯定的眼神会在同学们的心里留下很深地印迹。学生会在老师的赞美中获得学习的成就感。言行激励法不能烂用，这样只会令学生不以为然，体现不了成功的喜悦。要在恰当的时机，恰当的言行表达出来，才能达到激励的作用。让他们从内心想去学、想去做。比如，我们班有一个学生A的字写得真的很差。不要说什么字体了，连基本的“横平竖直”都谈不上。有一次书法比赛，我让全体同学都写一份，再从中筛选。当我看到A同学的稿纸时，真的有点震惊，虽然比不上班级里大部分其他学生，当然更不能拿去参赛了，但是，比起以前他的作业，真的是天壤之别。我当即举起他的稿纸在班级前面表扬展示一番，同学们也给予热烈的掌声鼓励，自此，他的字真的越写越好了。