请问什么食物补脑子

一)请问什么食物补脑子

　　1、花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　2、牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　3、鱼类，鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　4、鸡蛋，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

二)请问抖音怎么样更新

　　1、打开抖音如果提示更新,直接点击【立即升级】。

　　2、如果没有提示,点击右下角的【我】选项。

　　3、进入个人主页,点击右上角的【三】选项。

　　4、接下来,点击打开【设置】功能。

　　5、在设置界面,点击【通用设置】。

　　6、之后，找到【检查更新】选项并点击。

　　7、检查后会出现新版本，点击【升级】即可。

　　8、也可以选择到手机自带的应用商店进行检查更新。

三)请问为什么百度网盘保存不了资源?

　　百度云网盘下载不了东西也不能保存有以下原因：

　　1、下载的速度网速较慢，可用软件进行网速测试并重新下载。

　　2、下载的文件过大，可以使用客户端进行下载。

　　3、读取不到文件资源，修改文件名称然后重新下载。

　　4、电脑打开程序过多导致不兼容，可关闭部分程序或窗口再重新下载。或者你的浏览器不行。

四)请问酸菜坛子泡菜的详细做法

　　1、准备材料：胡萝卜4根、嫩姜400g、蒜薹300g、大蒜30瓣、左右花椒30粒左右、二锅头3/1、盐1包。

　　2、嫩姜洗净掰成小块，方便入味，也可以掰大块一些，小米椒洗净，大蒜剥了30瓣左右，这些食材洗净就行了，不用沥干水份，这次用的生水泡制。

　　3、用剪刀剪掉小米椒的头，烂的和破口的辣椒要捡出来不能泡。

　　4、准备胡萝卜蒜苔。

　　5、坛子是洗干净了的，里面加了四碗清水，一包盐先放一半。

　　6、接着加入处理好的小米椒。

　　7、倒进大蒜一起泡进去。

　　8、轮到嫩姜一起接着往里面倒。

　　9、花椒一起泡比较香，花椒洗干净用漏筛洗不会掉。

　　10、加入胡萝卜，加入蒜薹，接着放入剩下的一半盐，倒入白酒。

　　11、盖子盖上，在坛岩周围淋上水隔绝空气，过半个月就可以吃了。