鄂尔多斯有哪些水果

(一)鄂尔多斯有哪些水果

　　1、鄂尔多斯酸毛杏

　　酸毛杏是内蒙古鄂尔多斯的特色水果，鄂尔多斯有着独特的地理环境，属北温带半干旱大陆性气候区，冬夏寒暑变化大，土壤肥沃，降水充沛，非常适合酸毛杏的生政，所产出的酸毛杏果小汁多味美，营养丰富。

　　2、鄂尔多斯沙枣

　　沙枣是内蒙古鄂尔多斯的特色水果，其产地有着独特的地理环境，气温低，昼夜温差大，土壤肥沃，非常适合沙枣的生长，所产出的沙枣酸酸甜甜，肉多核小，营养丰富。

　　3、沙果

　　沙果是内蒙古鄂尔多斯的特色水果，鄂尔多斯有着独特的地理环境，属北温带半干旱大陆性气候区，冬夏寒暑变化大，土壤肥沃，降水充沛，非常适合沙果的生长，所产出的沙果香甜爽口，口感极好，外形和苹果极其相似。

(二)速食食品有哪些

　　1、快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中国特有的中式快餐及麦当劳、肯德基、比萨饼等。

　　2、方便食品：指部分或完全加工成熟、食用前只需稍微处理或完全不处理即可食用的食品。如快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品等。

　　3、休闲食品：常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类等食品。

(三)黑色食物有哪些功效

　　1、延缓衰老

　　黑色食品中所含的黑色素、花青素等物质能捕获自由基，减少过氧化物的产生，并能充当起超氧化物歧化酶（SOD）的作用，同时还具有谷胱甘肽（GSH）的抗氧化能力，从多方面清除体 内的自由基。

　　2、改善贫血

　　黑色食品中的铁（Fe）含量很高，具有明显改善营养性贫血的功效。如黑米，人们早就发现食用黑米对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等疾患疗效尤佳，长期食用可延年益寿，因此，人们俗称其为：“药米”、“长寿米”。又因为它最适于孕妇、产妇等补血之用，又被称为“月米”、“补血米”等。

　　3、防癌抗癌

　　黑色食品具有抗肿瘤作用，一方面是因为其能清除自由基，降低了自由基损害人体造成肿瘤发生的机率，另一方面是因为其能抑制强烈致癌物质亚硝胺的形成。

　　4、补脑健脑

　　黑色食物中的黑色素具有安定大脑自律神经的作用，可以防止记忆力减退。 其所含有的花青素具有超强抗氧化能力，可以使有害有毒物质无法进入大脑，进而保护大脑进行正常生理活动。

　　5、降血脂

　　研究表明，高血脂会造成动脉粥样硬化的发生，而动脉粥样硬化又是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。黑色食品中的营养素有助于降低体内胆固醇含量，进而防止动脉粥样硬化的发生进展，有助于心脑血管疾病的防治。

　　6、益气补肾

　　肾是人体五脏之一，中医认为肾与膀胱相表里，主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。《素问.上古天真论》中写到：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，故又称肾为“先天之本”。中医学认为黑色食品的养生保健作用主要是具有“ 补肾”效果。

　　7、改善睡眠

　　睡眠作为生命所必需的过程，睡得好是身心健康的标志，而睡不好则多是苦恼和疾病的征兆。有研究表明，多种黑色食品均具有良好的镇静和改善睡眠的功效。

　　8、增加免疫力

　　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。黑色食品具有显著增加机体免疫力的作用。

　　9、乌发美容

　　头发中黑色素不足会导致发质发黄、发白，而从黑色食品中含有的营养成分可以使头发乌黑、有光泽。

(四)江疏影主演的电视剧有哪些

　　1、《恋爱先生》，该剧讲述了程皓、张铭阳、邹北业三个遇到不同情感问题的男人，经过一番努力后，最终他们都找到了合适自己的另一半，同时也收获成长的故事。

　　2、《好先生》，《好先生》里江疏影饰演的钻石级白富美江莱一出，立马把《欢乐颂》的曲筱绡秒得渣都不剩。剧中的她是个霸道的富二代，性子特别烈，敢作敢为敢爱敢恨。

　　3、《一仆二主》，在《一仆二主》中，江疏影饰演的顾菁菁是一个在大城市打拼的普通白领，希望找到一个“3F男”。顾菁菁这样个性独立、依靠自己打拼的都市“白骨精”其实正是当今社会中大多数年轻女性的真实状态，以往很多影视作品可以突出“媚俗”、“拜金”等话题来突出戏剧效果，但《一仆二主》则并非如此。江疏影也因此需要在表演中通过各种方式，展现一个真实、可信的白领状态。