一)怎样克服心理焦虑
1、找到焦虑的根源
一般焦虑是有原因的，如果能知道自己为了什么而焦虑，那么问题就可难地迎刃而解了，比如因为没有工作而焦虑，就努力找份工作，因为没有孩子而焦虑，就努力“造人”。
2、不要让自己有过大压力
压力大往往会成为焦虑的直接诱因，在生活中、工作上，我们都不应给自己过大的压力，如果觉得工作上的事情积压过多，我们可以先制定一个计划，然后有条理的进行处理，这样自然没那么大压力，焦虑的情绪也就会消除。
3、不要逃避
如果出现焦虑不安的情绪，不要试图逃避或掩饰，应该正视这种不良情绪的出现，学会面对它，要相信自己可以克服焦虑的心理，只有接受自己有这样的 焦虑情绪， 才能更好地消除它。
4、将自己的痛苦和不满说出来
焦虑很多时候是因为我们把令自己感到痛苦或不满的事情憋在心里造成的，事实上，尝试把痛苦和不满说出来，可以有效缓解焦虑心理。
二)怎样克服焦虑恐惧心理
1、深呼吸
恐惧和焦虑时，我们是不理智的，这个时候可以尝试深呼吸调节。
2、数数
数数其实是为了让自己将注意力转移，缓解焦虑，数数要注意节奏，应该尽可能的使用缓慢的节奏数数。
3、闭眼
可以尝试闭上眼睛，尽量不想现在的情形，感受简单的生理变化。
4、掰手指
这也是一种转移注意力的方法，可以尝试慢慢的按顺序弯曲手指，多尝试几次
5、思考以前成功的经验。
想一下自己以前出现这些状态后，自己是怎样成功克制的，相信自己以前能做到，现在也可以做到的。
6、思考坏处
指的是想一下当恐惧和焦虑时，只是自己伤害自己，并没有其他人伤害自己，最多只是暂时的冒冷汗手抖等，都会变好的，但是这种方法并不适合所有人，仅适合思想成熟并且心理承受力较强的人。
7、思想建设
这是一种在平时可以锻炼的方法，可以多阅读关于情绪管理的书籍，看一些例子，看一下别人是如何处理的，增加自己的心理定势，提高心理素质。
三)怎样克服中式英语和哑巴英语
关于“中式英语”，不客气地説，它是一种没用的、中国人杜撰出来的美国人听不懂的英语。由于大多数中国英语教师掌握的是“中式英语”，他们的学生不説“中式英语”才是怪事！只要有中国人非专业地学着英语，只要英语不是中国的官方语言，呵呵，那中式英语就会如野草般随春风吹了又生呀”的预言，今天看来，正演变为一种现实。尽管京城里有个叫David的美国鬼子热衷于义务帮助北京消灭各种场合里的“中式英语”，但他个人的力量及他与北京沟通能力与协调能力的问题，都使得他的这一义举，在全中国的排山倒海式的“中式英语”大潮面前，变成了一个笑话，变成了成语“杯水车薪”的最佳诠释。
“中式英语”已经成为一道“灿烂的风景线”，在中国大地上“独特地”陈列着；已成为一朵朵“美丽而风骚的花”，盛开在全国各地。甭说是一个大卫，就是来十个二十甚至二百的大卫也都难以阻挡住这股“中式英语”的强大势头。它已经成为足具中国特色的“中式英语”，它将继续霸占中国人的眼球，也会继续气翻所有后来到中国来的，以英语为母语的国家的人们。那么，为什么会出现越来越多的“中式英语”呢？中国的英语教育到底怎样，是很失败，很失败！
“中式英语”的终极解决之道那么，有没有解决之道呢？有！那就是直接跟着美国人学地道的美式英语，直接跟着英国人学地道的英式英语。跟着他们学地道的英语表达法，地道的语音
四)怎样克服偏激心理？
1、克服偏激急躁的毛病，还要善于自我调节不良的情绪。
2、调节情绪，保持良好的心境的方法是：要培养乐观向上的精神，不要为眼前的成绩得意忘形，更不要因小事而伤肝动怒；要通过自我暗示法提醒自己在遇到强烈刺激“沉不住气”的时候，要“耐心”、“别慌”、“冷静”，“要有猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的大家风度。
3、也可以让家人和朋友在自己偏激急躁时，及时提醒开导，也是一种有效的方法。
网站客服电话：