高血压的治疗方法有什么

更新时间：2024-04-27 14:20:48

一.高血压的治疗方法有什么

　　方法一：散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，这个对于治疗高血压来说效果是很不错的，而且也是很简单易行的。

　　方法二：慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，避免出现别的意外。

　　方法三：少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

二.广州大学城有什么学校

　　1、广州大学城有十二所大学分别为：中山大学、华南理工大学、华南师范大学、广州大学、广东外语外贸大学、广州中医药大学、广东药学院、广东工业大学、广州美术学院、星海音乐学院、暨南大学、广州医科大学。

　　2、广州大学城，位于广州番禺区新造镇，城区分布在珠江两岸，面积为34.4平方公里。一期进驻地为小谷围岛，岛内面积18平方公里。大学城一期东侧有黄埔军校、辛亥革命纪念馆，孙中山纪念馆等旅游景点。广州大学城总体规划建设于2003年1月正式启动，19个月后一期工程正式完工。广州大学城是华南地区高级人才培养、科学研究和交流的中心，学、研、产一体化发展的国家一流大学园区，中国南部的“信息港”和“智力中心”。