创造与魔法如何快速获得水晶剑的图纸

(一)创造与魔法如何快速获得水晶剑的图纸

　　1、打开大地图,可以看到地图上有一些标记着蓝色格子图标的地点,这就是遗迹点。

　　2、来到遗迹点,绕着遗迹跑一跑,可以在某面看到一个凹进去的地方,在这里会定时刷新遗迹宝箱。

　　3、打掉遗迹宝箱,打开后即可获得水晶图纸。

　　4、创造与魔法水晶剑图纸在雪山遗迹处是爆率最高的。

(二)如何快速开通和登录光大银行网上银行

　　1、搜索”光大银行“,点击官网进入，

　　2、点击”开通网银“，

　　3、输入卡号，点击”下一步“，

　　4、输入身份证号和交易密码密码，就是你的取款密码，点击”下一步“，

　　5、设置”登录名“和”登录密码“，点击”下一步“

　　6、完事之后，点击”马上登陆“

　　7、页面提示需要"安装加载项”，

　　8、安装加载项之后，刷新一下页面，就可以顺利登陆了

(三)如何快速增肥

　　1、增肥人群需要选择健康且热量高的食物。

　　2、首先，可以选择高热量、高蛋白的营养物质，比如牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等，以上肉类中所含的蛋白质较高且热量较多，进入人体后容易引起人体热量上升，进而使体重上升。

　　3、其次，平日可以多进食含糖分较多的食物，比如高糖的新鲜水果，新鲜水果中含有的纤维素，不仅可以有效的促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，所含有的微量元素、矿物质，也可加快人体新陈代谢的有效进行，从而使人体的废物排出体外，而新鲜水果中的糖分还可以为人体提供能量，协调人体日常活动，多食用新鲜水果还可以使人体逐渐堆积的热量转化为多余的脂肪，有效地使人体增胖。需要注意为了使人体健康的增胖，还需要辅以适度的有氧运动，可以去健身房进行有计划的运动增重，以免出现虚胖的现象。