如何提高说话水平

(一)如何提高说话水平

　　1、做一个忠实的听众。每个人都喜欢别人尊重自己，当他说话时，大都愿意别人听取自己所要表达出来的意思。因此，即使你不太会说话，你只要认真地做一个忠实的听众，就已经能很好地与他人交谈下去了。更何况认真听别人说，还能从中学到别人说话的艺术。

　　2、学会赞美别人。每个人都愿意听到别人对自己的赞美，因此，在于他人交谈时，要想收到好的效果，你就不要吝啬对对方适度的赞美，而且你也将由此而获益。

　　3、要善于自我调侃，当交谈时出现尴尬时，要学会自我调侃，学令幽默，巧妙化解解围，也是使交谈能继续下去的法宝之一。

　　4、要善于找到与对方共同感兴趣的话题，只有谈论双方都感兴趣的话题，才会有说不完的话。

　　5、当交谈陷入冷场、僵局之时，要学会转移话题，重新找到切入点，使交谈顺利进行下去。

　　6、多看书，多学习，世上好语书说尽，经常读书学习，你会越来越有说话艺术的。

(二)初3学生如何提高成绩

　　1、做题是不能停的 根据自己的情况,可以买一些适合自己的习题,如果不懂的就及时解决,不要拖拉,和同学交流,向老师请教,把不懂的做到懂,把懂的做到极致。 如果有错题本是最好了,没有就去借别人的,或者直接做考试错过的。

　　2、提高学习效率 一道题做得太久了,就会产生厌烦情绪。此时我们想要提高效率就要分解目标。比如今天必须要做完某件事,明天一定要达到什么。

　　3、补习班，可以和老师沟通,让老师是帮忙制定一个学习计划,此计划是必须可以执行的。

(三)如何提高高中生物成绩

　　1、看书真的是必须的，在高三复习开始后，大家的成金会不断提高，到三轮时基本上都能达到70多分，这时候你想要比别人考得好就必须多看书，看课本是有要求的，不能每次都在首页开始，而应该找出自己比较弱的地方看，最好背熟知识点，在考试时叉开的分都是人不经常看的边边角角的知识，所以一定要认真。

　　2、做题时必须的，但不能只做而不分析，做完后要分析考点，看看书上有没有。做完题后一定要将错题做好标记，一段时间后再做一遍。

　　3、高考的范围就是没有范围，没有范围是指他的出题来源，但考察的都是书上对应的知识，会有相应的拓展，不然的话都让你知道考什么，你说每个人不都上好大学了啊。

　　4、一定要紧跟老师，多向老师请教，切不可闭门造车，自己死扣。

　　5、知识是需要复习的，虽然你记住了单过些日子还是会淡忘，所以一定要及时复习。

　　6、不建议弄错题本，得不偿失，你也没有那个时间，应该把错题保存好，多看看，比整本好多了，我们班所有人都没有生物错题本，真的不要整这个，浪费时间效果不好。

　　7、上课不可以搞自己的，要紧跟老师，不懂的问题下课后追着问，不要一拖再拖。

(四)如何提高小学生的说话能力

　　1、强化朗读训练。把读作为学习的重要手段,在朗读训练中,教师在让学生朗读课文中的优美段落外,更应推荐一些引起学生喜爱的课外读物。

　　2.强化复述训练。复述是进行说话训练的一种好形式。促进理解,锻炼思维。

　　3.强化自述训练。捷克教育家夸美纽斯说:“一切语文从实践去学习比用规则学习来得容易。”

　　4.强化语感训练。加强语感训练是提高学生说话能力的重要方法,学生语感能力越强,说话能力就好。

(五)如何提高5公里速度

　　1、快速跑训练，在一个标准赛道上跑1000米（也就是两圈半）的训练进行4次，速度稍微比平时锻炼时的速度要快，每组之间的间歇时间可以采用2分钟左右的慢走。将这样的训练坚持2周，距离目标速度就不远了。

　　2、合理节奏跑，热身10分钟后，进行5分钟（逐渐延长至10-20分钟）的节奏跑。速度应该比你跑1000米的速度要慢一些，但是每周都尽量延长时间，直到你能进行30分钟跑。

　　3、交叉练习，建议训练时休息一天，进行交叉练习，如：爆发式练习：高抬腿、跳绳、蛙跳、单腿跳等；柔韧性练习：瑜伽、弓步、下狗式、平板式等；动态恢复：可进行1小时低氧运动。