虾皮炒紫甘蓝如何做

更新时间：2024-04-27 20:58:58

(1)虾皮炒紫甘蓝如何做

　　1、主料：紫甘蓝、虾皮，辅料：植物油、盐、糖、蒜头。

　　2、将紫甘蓝洗净，切成均匀的细条，沥干水。

　　3、将虾皮洗净，沥干水待用。

　　4、锅中下油，放入蒜片，中火爆香。

　　5、转大火，将紫甘蓝倒入锅中，火速翻炒，因甘蓝可生食，所以不用炒至烂熟。

　　6、放入虾皮，翻炒几下，加入盐、糖，炒匀即可起锅。

(2)小孩如何做扩胸运动

　　1、转体扩胸法

　　两腿并拢，直立站着，两手握拳，曲臂置于胸前

　　左脚向左跨出一步，脚掌着地

　　右臂伸直，用力向后摆动，左臂仍然保持弯曲的状态。上体随着摆动而向左转。

　　收回右臂，同样的动作，换成左臂。注意转体时吸气，还原时呼气

　　2、曲臂扩胸法

　　挺胸收腹站立，双臂自然下垂，两脚分开比肩宽

　　弯曲两臂，置于胸前，保持与地面平行，掌心向下。

　　两臂用力向两侧摆动。扩胸时缓缓吸气，曲臂时缓缓呼气。

　　3、提乳呼吸扩胸法

　　笔直站立，两脚分开与肩同宽，合掌于胸前10厘米的位置，手的前臂与地面平行。

　　调动胸部深呼吸，吸气时，挺胸合掌，吸气时长达5秒即可。

　　用力合掌，使两肩和两臂自然轻微发抖。

　　用5秒钟将吸入的气体完全排出，同时放松身体。

　　4、仰坐挺身扩胸法

　　两腿并拢而站，两臂分开，与肩同宽，两臂伸直，利用双手撑地而坐

　　用力挺胸，令胸部，腰部，臀部和双腿处于同一斜面上

　　还原成1的动作。

　　注意，向上挺胸使吸气，还原动作时呼气。

(3)如何做咖啡

　　1、选择喜欢的咖啡煮法。有的人爱用方便快速的美式咖啡壶煮咖啡、有人偏爱享受塞风壶（虹吸式）咖啡的浪漫悠雅，也有人独钟法国压的简单纯粹、摩卡壶的意式风情、或是手冲滤泡式咖啡的风味。无论如何，适合其它人的煮法不一定最适合您，选择自己最适合也最喜爱的咖啡煮法，是享受DIY煮咖啡乐趣的首要条件。

　　2、煮咖啡用好水。在一杯咖啡里，98%以上成分是水。水的重要性无庸置疑！如果你使用不好的水煮咖啡，即使用最好的咖啡豆也是白费力气——因为差劲的水能够毁坏最好的咖啡。即使是简单的滤水壶也能替自来水滤掉许多不好的物质，使得煮出来的咖啡更香、浓、醇。煮咖啡与泡茶一样，需避免使用蒸馏水，如果您所在的地方自来水品质不佳，使用干净的山泉水也是个理想的方法。

　　3、足量的咖啡豆。咖啡豆的使用份量必须足够，使用太少的咖啡粉可能导致淡而无味，但也不用一次放太多。咖啡的标准用量是：用两平匙（约15克）咖啡豆（粉）煮一杯（约180cc）咖啡。

　　4、水温很重要。一般而言最适合冲煮咖啡的水温度在摄氏88～94度之间，避免使用刚沸腾的滚烫开水来冲煮咖啡。水烧滚以后静置1～2分钟再用来冲煮咖啡。

　　5、保持咖啡壶的清洁。千万别把泡茶的养壶观念带到咖啡壶，每次使用过后，需要立刻清洗干净，放在通风的地方保持清洁、干燥。