锌什么时候吃最好

一)锌什么时候吃最好

　　第一，锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用， 与成人的生育功能也关系密切，成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮 肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不能生育，一般来说，锌饭前或饭后吃都行的。

　　第二，锌片在早上或晚上吃都是可以的，但是在服用的时候一定要适量，同时最好吃一些含锌的食物。

　　第三，锌是什么时候吃都可以的，儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。 补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦 芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌， 即使已经缺锌，也会很快补上。

二)声临其境什么时候播

　　1、《声临其境第三季》于2019年12月28日起周六晚22:00湖南卫视首播。《声临其境》是湖南卫视推出的一档原创声音魅力竞演秀，前两季由王凯担任主持人，第三季由周涛、杜海涛担任主持人。

　　2、《声临其境》的节目模式并不复杂，第一节是“经典之声”，让嘉宾们为经典影视、动画片段配音；第二节是“魔力之声”，嘉宾现场挑战拗口台词或者配音；最后一轮“声音大秀”，四位嘉宾走到前台，上演共同筹备的大戏。

三)少年派第2季什么时候播出

　　1、2020年暑假将会播出少年派第二季《青年派》。《少年派》是由刘惠宁、李少飞执导，张嘉译、闫妮、赵今麦、郭俊辰、王玉雯、姜冠南领衔主演的都市家庭剧。该剧主要围绕着四个家庭，讲述了家庭成员迎着阳光风雨努力奋斗，最终收获成长的故事。该剧于2019年6月9日在湖南卫视金鹰独播剧场首播，并在爱奇艺、腾讯视频、芒果TV、优酷视频同步播出。

　　2、林妙妙演员赵今麦，长相属于邻家小妹的类型，带点儿自以为是的狡黠。乐于接受新奇的东西。性格外向乐观，不拘小节。常有惊人之举，关键时刻主见非常强，总与王胜男唱反调。