中学生运动会主持稿

(一)中学生运动会主持稿

　　1、尊敬的各位领导，各位来宾，老师们，同学们：

　　2、大家好!

　　3、生命在于运动，运动中包含着永恒的信念;

　　4、青春在于珍惜，珍惜中蕴藏着不懈的攀登。

　　5、“求知，博学，笃行”，我们的热情不仅仅表现在学习上。

　　6、“创新，励志，强身”，我们还将在运动场上展示多姿多彩的青春。

　　7、经过老师的精心准备和同学们的刻苦训练，我们盼望已久的秋季运动会终于隆重开幕了!

　　8、下面有请国旗方阵、运动员上场(奏运动员进行曲)!

　　9、看，鲜艳的五星红旗在前面引路!听，激越的《运动员进行曲》在校园回荡!五星红旗，你是我们的骄傲，我们为你自豪。你那鲜艳的颜色是我沸腾的热血，你那猎猎的声响是战斗的号召，跟着你的方向，我们无所畏惧，昂首前行!

　　10、现在正向我们走来的是本届运动会的会徽。它是由我们的美术老师史緖煦精心设计的。会徽的主题是“我运动、我健康、我快乐”。图案中一个活泼的大水滴正义无反顾地投向辽阔而又平静的巢湖水面，溅起了朵朵浪花。大水滴的正中由奥运五环勾勒出一个奔跑的运动员在向前冲刺的造型，预示着同学们在此次运动会上“团结拼搏，创造辉煌”的体育精神!整个会徽设计，巧夺天工，浑然天成。

　　11、超越梦想一起飞，你我需要共同面对，让生命回味这一刻，让岁月铭记这一回。同学们，让我们秉着“公平、公正”的原则，不怕苦累，不畏艰难，坚持不懈，奋勇向前，向着新的起点冲刺吧!我衷心地祝愿每一位运动员都能取得满意的成绩!谢谢!

(二)中学生如何在室内进行体能训练

　　1、蹲跳，双脚与肩同宽，屈膝屈髋，背部保持平直；向上运动时，双腿快速跳起，双手由前向后摆动，还原时，注意膝盖尽量不要超过脚尖。

　　2、俯卧撑，双脚脚尖着地，两脚的距离与髋同宽，踝、膝、髋、肩、耳部从侧面看成一条直线，双手距离宽于肩，双手伸直，腹部收紧；向下运动时，屈肘使上身与地面平行即可，然后还原动作。

(三)中学生食谱

　　1、早餐: 牛奶，全麦吐司，苹果，午餐: 青菜牛肉汤面，加餐：杏仁，晚餐：西红柿鸡蛋汤，香菇西兰花，干烧黄花鱼，红枣米饭。

　　2、中学生的身体还在发育，学习压力大，需要消耗大量的能量，需要合理安排一天的饮食，早餐的安排尤为重要。早餐可以进食肉、豆、谷类等多种食品。可以喝一些豆浆，吃一些面包、鸡蛋，还可以多吃一些鸡肉、牛肉等，同时也可以搭配一些水果和蔬菜。