宝宝吃益生菌有什么好处

一 宝宝吃益生菌有什么好处

　　1、减少呼吸道感染

　　呼吸道感染是宝宝中常见的一种疾病，是由于病毒、细菌等微生物入侵呼吸道引起的，主要表现在流行性感冒、喉咙痛等方面，而益生菌对于这类微生物有抑制作用，如果能提前提高身体活性益生菌量，能够大几率减少呼吸道的感染率。

　　2、更好的消化吸收

　　益生菌中的双歧杆菌会依附在肠壁表面定植繁殖，并会配合肠道分泌出大量乳酸、醋酸等有机酸，能刺激肠道蠕动，更细腻地将食物营养消化吸收。

　　而且益生菌分泌的有机酸能够促进矿物质铁和维生素D的吸收并提高磷、铁、钙的利用率，让宝宝营养更全面！

　　3、改善便秘

　　便秘的主要原因是肠道蠕动变慢，补充双歧杆菌能够促进肠道蠕动软化粪便，改善便秘症状。

　　4、改善腹泻

　　宝宝腹泻多数为病毒细菌感染，主要是吃了不干净的食物导致的，不干净的食物都会含有病毒细菌，摄入体内就会增加肠道有害菌量，使肠道无法维持菌群生态平衡，从而扰乱肠道功能，补充足够的益生菌就能够对抗有害菌，调节肠道菌群平衡。

　　5、改善乳糖不耐受症

　　有些宝宝出生下来就有乳糖不耐受症，简单解释就是身体对乳糖无法分解消化。当摄入的乳糖不能被分解就会在肠道中持续发酵产生大量气体，引起胃胀腹泻。而益生菌中含有乳糖酶，能够帮助肠道对乳糖的分解，从而缓解乳糖不耐受症。

　　6、提升宝宝食欲

　　前面说到益生菌能让肠道更好消化吸收也能帮助宝宝更好排便，这样的状态下，宝宝肚子空空的，自然对食物更有食欲。

　　7、提高肠道免疫力

　　肠道是人体免疫器官之一，而益生菌能够刺激肠道黏膜免疫组织来促进肠道免疫细胞的繁殖更替，当肠道菌群失衡免疫力也会减弱，给宝宝补充益生菌调节肠道菌群平衡也就能提高肠道免疫力。

二 牛肉有什么营养价值

　　1、牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质，这些成分都是运动员必须的营养物质，因为钾的水平太低就会影响肌肉的增长，所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。还含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素，这些营养成份易于被人体吸收。营养学家说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

　　2、牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，防止婴儿先天残疾。牛肉还提供亚油酸(一种不饱和脂肪酸)，可以防癌和糖尿病。牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多。

　　3、中医认为牛肉具有补脾胃、补血养气、强筋健骨的功效，对虚弱、消渴、脾弱不运、痞积、水肿、腰膝酸软有一定得疗效。

三 新款疫苗有什么注意事项

　　1、接种前一天要注意休息，不可熬夜，保持身体的最佳状态。

　　2、接种前尽量不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃海鲜等容易过敏的食品。

　　3、提前沐浴，整理个人卫生，穿着便于穿脱以及袖口宽松的衣物。

　　4、接种新冠灭活疫苗前，接种医生会询问健康状况，请如实的告知相关信息，尤其是有发热，急性细菌、病毒感染以及慢性疾病的患者，不可隐瞒病情。

　　5、接种完成后需要现场留观30分钟，接种当日注射部位要保持干燥并注意个人卫生，适当安排休息。接种后一周内避免接触个人既往已知过敏物及常见的致敏原，尽量不饮酒，不进食辛辣、刺激或海鲜类食物。

四 有什么方法更快入睡

　　1、在睡前的时候可以用热水泡脚，有利于缓解疲乏，使身心放松；按摩涌泉穴，能够快速促进睡眠。在睡前可以泡温水澡，也可以放松身心和肌肉，室内的空气要清新、光线应该暗淡、环境要尽量安静，可以听舒缓而且轻松的音乐，有利于尽快的入睡，提高睡眠质量。

　　2、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　3、睡觉前冲个热水澡有助于放松肌肉以及消除紧张的状态，并且能令人感到疲倦。

五 密云有什么好玩的地方

　　1、黑龙潭，黑龙潭坐落在密云县石城乡鹿皮关北面的一条全长4公里，水位落差220米的峡谷里，距市区100公里。春花秋月，平沙落雁，曲叠沉悬，十八个名潭撒落在幽深的大峡谷里。人们对黑龙潭的品评是新、奇、险。

　　2、三叠潭和刺猬石：过龙劈石后，便见50米内顺排着三个潭，三潭错落，犹如三个龙女相携起舞，三叠潭的东南侧有一孤独巨师石，额高嘴尖，四褪并拢，蹲在平面石上，脊背上长满石花草，看上去似一只形象逼真的刺猬。

　　3、龙戏潭：水从百米高的陡壁上翻卷而下，飞瀑凌空，其声如沉雷，烟雾弥漫，因瀑布似银龙腾空，故名“龙戏潭”。南峰有凤凰台，北峰有蜻蜓顶，潭边有一巨石，叫化身石。