如何提高羽毛球击球力量？

（1）如何提高羽毛球击球力量？

　　1、增加挥拍的加速距离。加速距离较长，球拍具有的能量就大，击球时传给球的能量也就大。

　　2、身体各部协调配合击球。仅仅靠前臂、手腕将球拍快速挥动是有一定困难的，因此必须靠腰的转动，腿的蹬地，上臂、前臂、手腕、手指的多种力量，既有局部肌肉本身的发力，又有其他部位肌肉发力传递过来的动量，最后汇聚到一起共同完成快速的挥拍动作。

　　3、击球前放松身体各部位。使身体各部位肌肉尤其是主动肌放松，并得到充分的拉长(拉长肌肉的初长度有利于发力)，握拍亦要放松，在击球时再握紧球拍柄，这样不仅能发力击球，而且还不易疲劳。

　　4、选择合适的击球点。击球点选择得好，能使动作得以充分完成，只有动作完成才能做出正确的击球技术，正确的击球动作是充分发挥击球力量的保证。

　　5、提高球员的力量素质。这主要是提高指、腕、前臂内旋、外旋，上臂绕环，腰的转动，伸腰、下肢的蹬、跳等力量。而以上所述的身体力量的提高，应侧重于爆发力，这是提高击球力量的根本。

（2）如何提高自己的专业水平知识?

　　提高自己的专业水平知识的方法如下：

　　1、不断学习，与时俱进，丰富自己的专业知识。

　　2、找准专业书籍，点对点强化，提高教育教学实践能力。

　　3、把握相关的时间机会，尤其是与专业素质相关的实践机会。

　　4、更新观念，转变方式，用新课程理念指导教育教学。

　　5、加强教师自我反思，促进教师的专业水平。

　　6、有耐心，持久和承受寂寞的决心。

（3）如何提高英语口语

　　1、模仿：找一些英文原版录音的材料进行对单词、短语、句子等的模仿。

　　2、朗读：在进行朗读模仿时，要学会听自己的发音和资料中的有什么地方不同，反复去练习纠正。

　　3、复述：用自己的理解和思考将故事的内容说出。

　　4、背诵：背诵一些名篇诗歌短文是很有必要的，基础较差的人可以先试着背诵一些短语和句型。

　　5、写日记：写日记既可以锻炼自己在词组运用、语法知识等的能力，也可以锻炼自己的英语思维能力。

（4）如何提高管理能力

　　1、有句话叫管理是盯出来的，这句话说的没错，身为领导者不能什么事情都不过分，要时刻盯紧自己的员工，督促他们完成各自的任务。

　　2、对待员工犯下的错误，一定要让员工知道犯错误就是犯错误，不要让他们找各种借口推脱，只有这样才能让员工避免再次犯错误，认真对待员工犯的每一个错误。

　　3、管理者的能力体现在大脑上，管理者是一个团队的大脑，当团队遇到困难的时候要积极的想办法解决，要相信只要肯用心，肯定有解决问题的办法。

　　4、管理者要给自己的员工灌输执行力，一个团队需要每个员工都能执行好自己的工作，提高自己员工的执行力是身为管理者重要的任务。

　　5、要让员工知道做事情最重要的是结果，不管过程再怎么好，如果结果不好那就是没做好，这样才能提高员工做事的责任心。

　　6、身为管理者要在员工之间有偏向性，所为偏向性就是对那些表现好的员工给予肯定和奖赏，让员工知道只要努力领导是看在眼中的，这样能提高员工做事的积极性。

（5）如何提高教学质量办法及措施

　　1、要在课前下功夫认真备课，因为备好课是上好的先决条件，也是提高教学质量的重要保证。熟悉教材。也就是教师对教材内容不仅要知其然，而且要知其所以然，达到理解透彻，融会贯通，内化为自己的知识，真正做到“使其言皆若出于吾之口，使其意皆出于吾之心”，只有深刻理解教材，才能挖掘教材的精髓，在课堂上才能有系统有条理地传授知识，调动学生的主动积极性。

　　2、认真上好每堂课，尽可能做到优质高效，必须遵守也下几点原则，必须明确本堂课教学目标；必须明确学生的主体地位，让学生积极参与教学活动；运用多种教学形式，激发学生的学习兴趣。爱因斯坦曾说过：“兴趣是最好的老师。”因此应从学生的好奇心出发，激发学生的内趋力和强烈的学习欲望。

　　3、课后加大后进生的转化工作，在教学过程中，要求全体学生完全掌握所学的知识是不现实的，总会有那么几个学生在学习上有困难跟不上其他同学。教师决不放弃每一位学生，不仅要帮助学生解决学习上的疑难问题，而且更要帮助学生解决思想问题。