肉苁蓉有哪些副作用

(一)肉苁蓉有哪些副作用

　　第一：肉苁蓉别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚，本品甘淡平,入心,脾,肾经.甘补淡渗,作用平和,无寒热之偏,利水而不伤正气,善治各种水肿,为利水渗湿要药.且善健脾,宁心安神,治脾虚诸证及心悸,失眠等,为健脾安神之常品。总的来说,本品性味平和,并无什么明显副作用.只是本品甘淡渗利,对阴虚津伤严重者可能要慎用。

　　第二：对肉苁蓉的功效与作用及食用方法也是很多人不太了解的，而且对它的使用具体该如何，也都是可以进行咨询，专家对此也是有着一些介绍，使得人们使用它的时候，可以很放心。

　　第三：肉苁蓉性味归经甘、咸，温。归肾、大肠经。该品扁圆柱形，稍弯曲，长3～15cm，直径2～8cm。表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦状排列的肉质鳞片，通常鳞片先端已断。体重，质硬，微有柔性，不易折断。断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹。气微，味甜、微苦。

(二)袁弘演的电视剧有哪些

　　1、《远大前程》是由芒果影视、象山悟空影视、骋亚影视联合出品，陈思诚担任监制和总编剧，谢泽、陈熙泰执导，陈思诚、佟丽娅、袁弘、郭采洁、赵立新、倪大红、刘奕君等主演的年代传奇剧。该剧以20世纪20年代的“魔都”上海为背景，讲述了洪三元初来上海追求自己的远大前程，结识了一群想要改变旧时代动荡不公现状的有志青年，为了民族和命运的变革，一起谋划国家远大前程的故事。

　　2、《仙剑奇侠传三》是根据国产单机游戏《仙剑奇侠传三》改编的同名古装玄幻电视剧，由上海唐人电影制作有限公司出品，李国立、梁胜权、林玉芬、黄俊文执导，胡歌、霍建华、杨幂、唐嫣、刘诗诗、黄志玮、林子聪、刘家辉等联袂主演。该剧讲述了渝州城永安当的小伙计景天和唐门大小姐雪见受到两人随身玉佩的彼此吸引，他们二人“热闹而又尴尬”地相识了，成了一对欢喜冤家。其实雪见和景天正是彼此的有缘人，而他们都来历不凡，身藏几世的秘密，随着雪见家族的剧变，二人阴差阳错地步入了江湖的血雨腥风之中，并结识了徐长卿、紫萱和龙葵等，等待他们的是更加惊险的前程和重大的责任。

　　3、《天盛长歌》是由华策克顿集团辛迪加影视、东申影业、好麦文化、中文在线、新影联文化共同出品，由沈严、刘海波执导，路怡、邹越、卢菁、王佩、邱永懿编剧，陈坤、倪妮、赵立新、倪大红、袁弘领衔主演，王鸥、白敬亭、张晓晨、海一天、朱锐、徐好、赫雷、王策、曲高位主演，刘敏涛、修庆、于明加、尹铸胜、胡可、李菁菁特别出演的古装权谋剧。该剧改编自天下归元小说《凰权》，讲述了天盛王朝逆境皇子宁弈和前朝皇族遗孤凤知微之间步步为营，“弈一局权谋天下，博一场爱恨起伏”的宫廷权谋故事。

(三)西洋参粉的功效与作用有哪些

　　1、西洋参粉主要是起到益肺阴、清虚火、生津止渴、补气的作用。洋参是甘、微苦而凉的性味，入心经、肺经，也入肾经，对于肺虚出现的久咳以及失血、咽干口燥、口渴的病症，可以起到养肺阴、清虚热的作用。

　　2、另外，对虚热导致的心烦、倦怠的病症可以起到益气的作用，对于咳嗽痰多的病症也可以起到作用，也有安神的功效，可以主治各种的虚证，洋参粉如果是中阳衰微或者是胃有寒湿的，是要忌服洋参的。

(四)低脂肪高蛋白的食物有哪些

　　1、肉类（包括猪，鸡鸭，牛肉等）

　　肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉，而肥肉是脂肪含量较多的肉，瘦肉的蛋白质含量比肥肉多构成蛋白质的胺基酸，共有20多种，其中有8种是人体不能自身合成的，必须靠摄取含有这8种胺基酸的食物来获得。

　　肉类食物的蛋白质是完全蛋白质，可以提供人体所需的全部种类的胺基酸。当肉类蛋白质在人体内被消化时，分解出来的胺基酸即可被吸收。

　　2、蛋类

　　蛋由蛋清和蛋黄组成蛋清中营养素主要是蛋白质，含有人体所需要的必需氨基酸，全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，是食物中最理想的优质蛋白质。每百克鸡蛋含蛋白质12. 8克，含脂肪11～15克。

　　3、鱼类

　　鱼类脂肪含量低，含量在1～10%，并且蛋白质的含量在15～20%，属优质蛋白质鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，容易消化吸收，消化率达87-98%。

　　4、豆类

　　豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆等。一类以黄豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。

　　豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力。豆类所含蛋白质含量高。其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。

　　5、谷物类

　　谷类主要是指禾本科植物的种子。它包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮，比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等。比如小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。蛋白质含量10%～20%