初学者玫瑰花钩法

(一)初学者玫瑰花钩法

　　1、起头钩51个辫子针。往回数两针，在第三针辫子针里钩三针中长针。

　　2、在第六针辫子针里钩四针中长针，然后每隔两针在一个辫子针里钩四针中长针。共十七组。

　　3、转行，起三针辫子针。然后钩两针中长针。第一个一个花瓣完成。

　　4、两个花瓣之间钩一针短针。在第二个花瓣上的第一个中长针上钩一个引拔针，两个辫子针，然后钩两个中长针，花瓣连接处钩短针。用这样的方法钩完一行。

　　5、将钩好的卷起来，整理好形状，固定起来。玫瑰花就做好了。

(二)健身初学者必备10个技巧

　　1、使健身成为习惯：一次去健身房绝对是一个很好的开始，但是除非你养成习惯去健身房，否则你的身心不会得到积极的改变。我知道这听起来似乎是不可能完成的任务，尤其是如果你觉得自己已经一整天了，但是每周要锻炼3-4次，至少要连续三周，这对于你取得成功是绝对必要的。

　　2、训练前一定要热身，身体的疲劳不能勉强，要先休息，不能过度健身训练，不要受伤，要保护好自己的身体，健身是为了更加健康，而不是过度训练去伤害自己。

　　3、不能节食或暴饮暴食。如果只是为了保持健康的体态，要按时适量进食。要增肌塑型的伙伴们需要足够的营养帮助肌肉恢复以及增长，不然辛苦的训练换不来等价的回报。同时，不要认为高强度的训练可以在短时间内就能让你的肌肉得到大幅提升，要持有坚持锻炼的态度，经常锻炼，但不过度高强度健身。

　　4、不要把健身当做游戏，健身动作也是有技术标准的。当你是一个新手的时候，到健身房首先要掌握的是各个部位的锻炼方法，看似简单动作包含了很多细节。错误的动作和锻炼方法很可能使你受伤。

　　5、要做拉伸训练，有时候适当的拉伸动作会在力量训练之后有效促进肌肉的增长。

　　6、要注意对手腕的保护。如果是大重量训练的话建议准备护腕，手腕受伤会让你的健身计划泡汤。

　　7、不要胡乱搭配吃补剂，尤其听信一些卖家的推销说辞，要做好健康的膳食搭配，在膳食规划好的基础上，可以听从一些专业人士，搭配一些高蛋白的进补饮品或食品。

　　8、不要熬夜，不要过度抽烟酗酒。健身是一种健康的生活习惯。如果你选择了这种方式，那就选择性的舍弃违背它的真正价值。

　　9、在健身的路上要热情，每个人都有一套健身方法，可以在别人健身休息时间，去和他们聊聊天，很多健身大神也是喜欢分享自己的健身经验的，但不要过度占用别人的空闲时间。

　　10、做复合训练动作：对健身感兴趣的初学者可以通过杂志和在线文章中发现的复合训练动作可以更加集中注意力。如果你从未踏过健身房或已经很久没去过健身房了，那么一次只能做一个肌肉群的孤立动作就无法为你带来最佳效果。

(三)初学者启动车的步骤

　　1、一踩：启动汽车后，踩下离合器踏板。

　　2、二挂：将档位挂入一档，为了起步提供最佳的扭矩力，防止起步不成功。

　　3、三开：打开左转向灯，提醒周围行人和车辆注意避让。

　　4、四按：按两次喇叭，同样提醒车周围人和车，还有就是汽车下面休息的小动物。

　　5、五松：松开手刹。一定要养成好习惯在初学过程中，停车之后，及时拉上手刹。

　　6、六看：看下车子前方和后视镜周围情况，确定适合起步操作。

　　7、七加：慢慢松开离合器踏板同时慢慢踩下油门踏板，这个过程是最难的，要反复练习掌握技巧。

(四)初学者怎么判断车头与障碍物

　　1、当我们要驾驶一部新车时，一定要大致对车子的尺寸大致有所了解，这样在停车，转弯，掉头的形势过程中就可以减少汽车的挂蹭。

　　2、一般的车尾都会装雷达或者倒车影像，就是方便进行位置判断，可有部分车头是不好装雷达的，对于新手来说判断前车头与障碍物的距离就会产生较大的偏差，停车时或者停的较远或者停的较近。判断车头的位置有一个方法就是找一个参照物，而最好的参照物就是后视镜。

　　3、比如在等红灯时如何停到停止线之内，距离又比较合适，观察后视镜就是一个最简单而有又方便的方法。如果停车时前面是一面平墙或者有条停车白线也可以用此方法。

　　4、路上停车时又如何判断车头与前面障碍物的距离呢？列举两种情况，第一种情况，前面是车时，主要是看前车的保险杠，一般小轿车的尾部距离地面都是在42厘米左右，当能看到前车轮胎的下边缘距离我们车的距离约4.6米，如果看到前车保险杠的下缘时，也就是我们看到垂直距离约45厘米，距离我们的车的距离约2.5米，如果看到前车保险杠的上缘时，也就是我们看到垂直距离约65厘米，距离我们的车的距离约0.8---1米，当我们侧方位停车时，当看到前车保险杠上缘偏上一点时，垂直距离约70公分左右时，那就要十分小心了，因为距离前车也就30厘米了。

　　5、当在路上行驶时如何判断前车头与行人的距离呢，同样的道理，当看到行人的脚后跟时，距离行人约4米左右，如果我们看到行人的膝盖时，垂直距离约45厘米高，距离行人约2.5米左右，当我们看到行人的臀部时，垂直距离约75厘米高我们距离行人就很近了，就赶紧刹车，因为距离行人已经只有30厘米，

　　6、简单的介绍下如何判断前车头与障碍物的距离判断方法，其中有些数字要根据车型不同，驾驶者姿势不同，相应的进行调整。

(五)初学者淡妆化妆步骤

　　1、化妆前先对皮肤进行护理，可起到滋润、保护皮肤的作用，然后开始涂抹BB霜，遮盖效果强，显自然。

　　2、如果有黑眼圈或者痘疤、痘印等，这时可利用遮瑕笔帮助遮住脸上瑕疵。然后再用刷子将画在脸上的遮瑕笔慢慢推开。

　　3、定妆粉，可让整个妆容更持久。由于是淡妆，所以眉毛可以不用画的过浓。

　　4、将银色珠光粉，扫在颧骨和眉毛下面，可起到提亮妆容的作用。

　　5、眼线不要太夸张，尽量靠近睫毛，眼尾稍微往上拉长一点即可。假睫毛选择自然系列，会让整个妆容看起来更自然。

　　6、选用银光色唇彩。将唇彩当眼影使用，会使妆容更清透更自然，不用担心会有厚重感。唇彩当眼影，水润且不易掉妆。

　　7、最后涂上腮红。

　　8、再涂上水润自然的唇彩。低调自然的淡妆就完成了。