郑爽什么时候获得华鼎奖

1)郑爽什么时候获得华鼎奖

　　1、2014年8月27日凭借仙侠剧《古剑奇谭》获得第13届华鼎奖全国观众最喜欢的影视演员。

　　2、2016年5月21日凭借民国剧《抓住彩虹的男人》获得第19届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员称号。

　　3、2021年1月20日，因郑爽代孕事件影响，华鼎奖宣布撤销郑爽这两项荣誉称号，同时收回并注销郑爽的奖励证书、奖杯。

　　4、郑爽，1991年8月22日出生于辽宁省沈阳市大东区，毕业于北京电影学院，中国内地影视女演员。2009年，郑爽因主演青春剧《一起来看流星雨》而进入演艺圈。

2)两岁女宝宝补钙什么时候补好

　　1、在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

　　2、到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。

　　3、临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。

3)晚上什么时候睡觉最好

　　1、睡觉一般的时间是建议在晚上10点左右，因为10点到夜里凌晨2点是属于黄金睡眠时期，这段时间的睡眠效果是最好。10点到凌晨2点，是皮肤休息的最佳时间，也是吸收营养品和护肤品的最佳时间，对于美容养生有很好的效果。

　　2、9点到11点，为淋巴系统的排毒时间。11点到凌晨1点是肝的排毒时间。凌晨1点到3点是胆的排毒时间。日常生活中一定要劳逸结合，不能过度劳累，要有良好的心情，睡觉前可以用热水泡脚，也可以喝一杯温牛奶，加助睡眠的质量。