明日之后低庄如何快速升级

Ⅰ：明日之后低庄如何快速升级

　　1、升级材料容易找，但是熟练度就不好把控了，我们的生存能力包括采集、制作以及战斗，里面的熟练度都必须达到一个等级，才能升级庄园。咱们先说采集熟练度，值得注意的一点是，我们采资源的时候一定要确保自己精神饱满，确保数值在200以上，采集熟练度才会大幅增加，反之相当于白干。其实最好的办法是在101家具店帮助搬砖，这样会得到一份豪华便当，吃上一份绝对让你精神饱满。第二个就是制作熟练度。在我们采集了很多木头和石头后，就需要制作家具或者材料了。

　　2、大家制作石砖和木板，这两个材料后面我们绝对会用到。在外面打野的时候家里可以让他造点东西，刷制作熟练度，也是相当不错的。第三个就是战斗熟练度，这个就是靠打僵尸来刷了，不过这里给大家推荐个小技巧，站在僵尸打不到我们的地方，对他们疯狂射击，这样的话，僵尸会不断回血，咱们的熟练度也会不停上涨。另外就是去靶场打气球，每天也能涨3000熟练度。最后，终极办法，也是最高效的办法，就是去做任务，大家点开右上角日程，里面有悬赏任务，每天把这些任务做完，估计升了好多级了，升级庄园更不在话下。

　　3、当然，除了技能点，升级庄园最重要的就是材料，材料根本不用辛辛苦苦的去肝，直接去商店里面买就可以了，一天能买1000份木材和石头，花费的新币也不多，但却能大大提高升级的效率，达到这些条件以后，你就只需静静的等待10秒，然后就可以拥有一座3级庄园了。

　　4、虽然外形上一下子看不出什么变化，但是福利可不少啊，首先是系统赠送的福利，可以制作更多的装备和家具，比如大家最喜欢的UZI冲锋枪，虽然首充会送，但是却不可以修理，远远不如自己做的，还可以多刷新两个新地图：沙石堡和密新卡大学，简单来说就是，升级庄园是一切发育的前提，所以大家尽一切可能升级庄园。

Ⅱ：如何快速美白牙齿

　　1、小苏打加盐，每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了。

　　2、醋美白牙齿，把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

　　3、花生美白牙齿，吃花生也可以美白牙齿，吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。

Ⅲ：如何快速减肥不反弹

　　1、改变食物结构,改变食物结构为瘦身的必要条件,水果蔬菜、谷物代替高脂肪食物。

　　2、少吃。一天三餐不能少,但每一餐摄入的热量要严格把控,每餐吃到七八分饱即可，一天三餐共摄入的热量不要超过2000大卡。早中晚三餐的热量摄入比例为4:4:2。

　　3、睡觉前不要吃东西，睡较前摄入高糖、高脂的食物，将增加脂肪的储备。

　　4、多运动,多制造运动的机会,坚持锻炼,保证保证每周3到5次,每次至少30分钟以上的有氧运动。为了保证不反弹, 一定要将饮食和运动坚持下来。