篮球比赛技巧与注意事项

Ⅰ.篮球比赛技巧与注意事项

　　1、选择好的篮球鞋

　　一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效的防止崴脚。

　　2、准备护具

　　在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，带护膝是个很好的保护办法。

　　3、不要佩戴首饰

　　打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划到别人。

　　4、不要戴眼镜

　　因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸。甚至眼睛的情况。

　　5、脚踝扭伤

　　练习前以胶布缠绕脚踝即可有预防扭伤之效。然而最有效的办法是做脚踝的准备操。一脚踢球运动同时也能强化该部位肌肉。

　　6、肌肉离位

　　对肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纤维或者是肌肉之肌膜的一部分发生断裂，而引起内出血。

　　7、膝盖损伤

　　膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法，使用护膝，倘若受到强烈的撞击，撞伤治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

Ⅱ.关于牛年的经典对联有哪些

　　1、上联：大顺大财大吉利，下联：新春新喜新世纪。

　　2、上联：占天时地利人和，下联：取九州四海财宝。

　　3、上联：高居宝地财兴旺，下联：福照家门富生辉。

　　4、上联：天地和顺家添财，下联：平安如意人多福。

　　5、上联：春归大地人间暖，下联：福降神州喜临门。

　　6、上联：内外平安好运来，下联：合家欢乐财源入。

　　7、上联：日日财源顺意来，下联：年年福禄随春到。

　　8、上联：迎喜迎春迎富贵，下联：接财接福接平安。

　　9、上联：创大业千秋昌盛，下联：展宏图再就辉煌。

　　10、上联：辞旧岁劲松染霜松尤绿，下联：迎新春寒梅映雪梅更红。

Ⅲ.幼儿园小班打卡都有哪些内容

　　幼儿园小班可从小班幼儿年龄段以及小班幼儿发展需求制定内容。

　　1.教宝宝学会自己大小便。宝宝在家里上厕所一般是坐式，但幼儿园一般是蹲式，很多宝宝对此不习惯，所以入园后如厕的问题最多。家长首先要解除宝宝的心理紧张，告诉宝宝在幼儿园里蹲厕比坐圆要干净、方便，扶着小把杆很な全，并可帮助宝宝做一些模拟练习;此外，家长还要告诉宝宝憋便的害处，平时注意观察宝宝的大小便规律，养成定时大便的习惯，入园前应该重点教会宝宝说“我要小便，我要大便”这样的话，免得到时候尿裤子。

　　2.学会自己吃饭喝水。

　　宝宝从18个月开始就可以训练自己拿勺子吃饭了。家长们要克服这种嫌麻

　　烦或不卫生的心理，给宝宝提供自己动手的机会，可以为宝宝选择摔不破的、可高温加热的健康餐具以及穿罩衣、小固嘴等方式来解决问题;刚开始时可盛少量的饭，根据宝宝食量分次加饭，吃饭时，家长要教宝宝正确的握匀和进餐的方法

　　3.教宝宝学习穿脱衣服

　　家长要给孩子准备宽松的、有松紧带的裤子，前面系扣的衣服，鞋子最好选

　　择有松紧带的。宝宝喜欢模伤，如果宝宝希望白己穿脱衣服，请家长不要拒绝，而是抓住机会教宝宝穿脱衣服，鞋子等。

Ⅳ.弹钢琴心情微信说说

　　1、那琴声如展翅欲飞的蝴蝶，扑闪着灵动的翅膀，清亮亮的流淌着，又好象塞外悠远的天空，沉淀着清澄的光。

　　2、用钢琴弹奏的曲子能让人陶醉，不同的曲子给人的感觉不一样!激情的，让我们对生活充满激情。柔美的，让我们进入了一个亲切的世界!

　　3、钢琴如生活，是一首永远弹不完的小曲，我们得认真严肃对待每一个音符，让我们用心感受琴声，用心感悟人生。

　　4、钢琴对我来说是再熟悉不过的了。这跳跃的音符;这优美的旋律;这美妙的乐谱;这平滑的琴键，一直伴随我走过了六个风风雨雨，六个春去秋来。

　　5、有一种自动演奏钢琴很神奇。它由几万个零件构成，只要把打好孔的歌谱放入琴中，用脚踩着踏板，它就能自动识谱，弹出美妙的音乐来。

　　6、当我坐在钢琴前，我的思绪又回到现实中，我不禁感慨万千。为了钢琴，我牺牲了本应尽情玩耍的孩童时光，但正是这人生的“黄金期”铸就了我今天的辉煌!

Ⅴ.桃花源记原文及翻译注释

　　1、翻译：

　　东晋太元（公元376-396）年间，武陵有个人以捕鱼为生。有一天他沿着溪水划船而行，忘记了路程的远近。忽然遇到一片桃花林，在小溪两岸的几百步之内，中间没有其它树木，花草鲜嫩美丽，地上的落花繁多交杂，渔人对此感到非常诧异。他继续往前走，想要走到林子的尽头。

　　桃花林的尽头就是溪水的源头，渔人发现了一座小山，山上有个小洞口，洞子里面仿佛隐约透着点光亮。渔人便下了船，从洞口走了进去。最开始非常狭窄，只能容得下一人通过。又行走了几十步，突然变得明亮开阔了。渔人眼前这片土地平坦宽广，房屋排列得非常整齐，还有肥沃的田地、美丽的池塘，以及桑树、竹子这类的植物。田间小路四通八达，鸡鸣狗吠的声音此起彼伏。人们在田间来来往往耕种劳动，男女的穿戴全都与桃花源以外的人一样。老年人和小孩儿，都怡然并自得其乐。

　　这里的人看见了渔人，感觉非常惊讶，问他是从哪里来的。渔人都一一作了回答。这里的人便邀请他到家中做客，摆了酒、杀了鸡用来款待他。村里面的其他人听说来了这么一个人，全都来打听消息。他们自己说他们的先祖是为了躲避秦朝时期的战乱，率领妻儿乡邻们来到这个与世隔绝的地方，从此他们再没有人出去了，所以和外面的人隔绝了一切往来。村里的人问渔人现如今是什么朝代，他们不知道有汉朝，更不用说魏、晋两朝了。渔人把自己知道的所有事都一一说了出来，村民们听了都感叹惋惜。其余的人各自又把渔人邀请到自己的家中，都拿出自己的美酒佳肴来款待他。渔人停留了几日后，就向村里的人告辞。村里的人告诉他：“这里的情况不值得对外面的人说啊。”

　　渔人出来之后，找到了自己的船，就沿着来时的路回去，处处都做了记号。他到了郡城武陵，就去拜见太守，说了自己的这番经历。太守立即派遣人员跟随他前往，寻找渔人先前作的记号，最终迷路了，后来再也找不到通往桃花源的路了。

　　南阳有个叫刘子骥的人，是一个高尚的读书人，他听到了这个消息，非常愉快地计划着前往桃花源。但没有实现，不久后就病死了，后来就再也没有探访桃花源的人了。

　　2、原文

　　晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。渔人甚异之，复前行，欲穷其林。

　　林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田、美池、桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。

　　见渔人，乃大惊，问所从来。具答之。便要还家，设酒杀鸡作食。村中闻有此人，咸来问讯。自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉，遂与外人间隔。问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。此人一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”(间隔 一作：隔绝)

　　既出，得其船，便扶向路，处处志之。及郡下，诣太守，说如此。太守即遣人随其往，寻向所志，遂迷，不复得路。

　　南阳刘子骥，高尚士也，闻之，欣然规往。未果，寻病终。后遂无问津者。