几处早莺争暖树谁家新燕啄春泥的意思

(1)几处早莺争暖树谁家新燕啄春泥的意思

　　1、几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥翻译：几只早出的黄莺争栖向阳的暖树，谁家新飞来的燕子忙着筑巢衔泥。

　　2、《钱塘湖春行》

　　【作者】白居易 【朝代】唐

　　孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。

　　几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。

　　乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。

　　最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。

(2)怎样能消除痘印

　　1、涂抹消炎杀菌的芦荟胶，取适量的芦荟胶，然后涂抹在有痘印的地方，用手以转圈揉搓的方式，促进痘印部位对芦荟胶的吸收，长期坚持使用，可以修复受损的肌肤，使肌肤细胞护肤活力，有效的淡化痘印。

　　2、平时多吃一些含有维生素c的食物，像新鲜的蔬菜水果都有丰富的维生素，补充更多的维生素可以加速黑色素的淡化，也可以涂抹一些抗炎的药膏，一些外用的维甲酸类的药膏外涂都可以帮助痘印消退。

　　3、加强肌肤的补水保湿工作，恢复肌肤的水油平衡，避免肌肤出现油脂过多的现象，油脂分泌过多会严重堵塞毛孔，使肌肤出现各种问题，甚至形成痘痘和粉刺肌肤，痘痘消退后就会有一定的痘印现象。

　　4、内分泌失调会导致痘痘的产生，造成内分泌失调的主要原因就是经常熬夜导致的，经常熬夜会造成内分泌紊乱，内分泌紊乱就会产生更多的肌肤问题，影响肌肤的健康。所以要改善自己的睡眠习惯，不要经常性的熬夜，熬夜会加速肌肤的衰老，造成肌肤胶原蛋白和水分的不断流失，除了正常的护肤之外，平时可以口服胶原蛋白，加强肌肤的补水保湿护理工作。

(3)怎样能很快的入睡

　　1、自我暗示法。躺在床上，肢体成“大”字型张开，彻底放松身体和精神。心里暗示自己并默念，“我的头越来越沉重了”，“我的肩膀越来越沉重了”，“我的双手越来越沉重了”。

　　2、确定一个让你身心非常舒畅、放松、享受的环境，想象自己正置身其中。例如，想象自己躺在一片大草原上，舒适的阳光洒在你的身上，柔和的微风轻拂着你的脸庞。你沉浸在如此舒适的环境中，慢慢入睡了。

　　3、睡前听一段柔和、单调的音乐。

　　4、睡前喝一杯温热的牛奶。温热的饮料有助于放松身体。牛奶中的钙是一种镇静物质，而且牛奶还含有两种催眠物质（L色氨酸、类鸦片肽），能够起到麻醉镇痛的作用。

　　5、睡前洗个热水澡。热水澡帮助身体放松，提高体温，使人产生困倦感。水温在37-40摄氏度为宜，超过40摄氏度反而使人体过于兴奋。

　　6、保持房间温度凉爽。与洗热水澡相反，较低的室内温度（24摄氏度左右）能帮助快速入睡。暖和的身体和凉爽的环境温度是促进快速入眠的好组合。