英语听力怎么练

(1)英语听力怎么练

　　1、建议找合适的听力材料，通过精听和泛听提升自己听力的水平。前者需要听出听力原文当中的细节，需要把每一次练习当成考试；后者的选材范围会更加广泛一些，能够兼顾到每一个知识点的趣味性 。

　　2、练习英语听力的过程当中，将阅读和听力结合到一起。

(2)怎么练好字

　　1、按“正楷”、“行楷”、“行书“、“草书”的次序进阶练。正如学数学先学加减再学乘除而后学平方开方一样，有个循序渐进的进阶过程。

　　2、选择适合的字贴。临贴是练好字相对较快捷的捷径。初练者可选择柳公权贴。所谓临摹临摹，在字帖上写，我们只达到了临的部分，若是不脱离了字帖，练习了也是白费。所以在每次临字一遍之后，要在准备好的本子上照着再写一遍。

　　3、每日坚持，有恒心，不要三分钟热度。每天如此练习，慢慢的你就会发现：你的字在一点一点改变，在渐渐的朝着好的方向发展。

(3)怎么练好狙击？？？

　　1、首先了解狙击的分类：甩狙、闪镜、跟狙、跳狙。

　　2、第一个小技巧就是甩狙，这个就是需要提前瞄好，在进行预测！

　　3、还有就是预测之后，秒开枪，根本不看镜头！

　　4、再就是跟狙，这个方式比较好，但是速度比较慢！

　　5、闪狙这个技巧，就是需要有障碍物的保证安全，出去一瞬间开枪！

　　6、再就是跳狙，这个还有就是在空中开镜，到地上或者是还没有到地上的就是开枪！

　　7、还可以选择跳蹲，这样狙击的准确度比较好，这几个技巧掌握之后就比较好玩了！

(4)用杠铃怎么练肌肉

　　1、直臂硬拉，双脚开立，和肩膀同宽，屈腿或者直腿，两者皆可以通过杠铃重量，锻炼手臂的耐拉力，不同的是屈腿主要是锻炼背部竖脊肌，和下背部肌群，而支腿是锻炼股二头肌，以及臀肌，和竖脊肌。在通过推举锻炼手臂力量时候，可以通过直臂硬拉，让肱二头和三头肌拉伸，也算是一种变相休息，让手臂力量得到休息，然后缓慢重新塑造肌肉纤维。

　　2、仰卧推举，仰卧推举是锻炼胸肌有效的动作之一，对于绝大多数想要在健身房练胸的健身者而言，此动作是必练动作。通过双手间距不同，可以针对性的锻炼胸部不同肌束，宽距可以刺激上胸部，同时有效让胸沟更有分离度，中距离则是做功最多，让胸肌整体更为有力量，而窄距离对肩胛肌群，三角肌能够有效锻炼。挑选自己孱弱部位，然后针对性的锻炼，快速的让自己胸部厚实起来。

　　3、颈后推举，肩部并非耐劳肌群，许多人锻炼肩部，主要是虎头肌和肩胛肌群，另外附带着会顺便锻炼下冈上肌。而颈后推举，可以以上肌群都锻炼得到。利用小重量，高频次的练习，可以让肩部肌群更快长出。