粗纤维食物有哪些

1.粗纤维食物有哪些

　　主食有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦；蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等；坚果豆类有黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆、果脯、杏干、红枣、栗子、核桃、花生等。

2.艾草的妙用有哪些

　　1、艾叶属于中医常用的一味中草药，艾叶辛，苦，温，归肝、脾、肾经，具有散寒止痛，温经止血，祛湿止痒，温经通络的作用。

　　2、常用于下焦虚寒，心腹冷痛，月经不调，行经腹痛，宫寒不孕，胎动不安和带下症，常与香附、肉桂、当归等同用。

　　3、也用于虚寒性出血，尤其是妇女月经过多，崩漏下血，妊娠下血，常配合艾叶炭、阿胶、地黄、当归等。

　　4、使用艾叶水煎外洗剂，能够祛湿止痒，治疗皮肤瘙痒疾病，常常配伍地肤子，白鲜皮，花椒等中草药。

　　5、艾叶制作成艾条、艾柱等，通过熏灸穴位表面有温煦气血，透达通路的作用，是行温灸的主要原料。

3.关于五一的搞笑说说有哪些

　　好久不见，十分想念。在这漫漫的五一长假里，常常忆起共处的岁月。找点时间，约个地点，带上祝福，来个非常体验!

　　劳动节快到了，鉴于你的良好表现：早晨不起床，天天不洗脚，鞋袜随处放，是活不会干，就会瞎嚷嚷。特颁发个‘最不会劳动奖’给你，祝你五一快乐。

　　活，总是干不完，钱，总是挣不完，日子总是一天又一天。活，总是很辛苦，钱，总是能花出，生活总是一幕又一幕。五一来到，短信通报，人生歇脚。

　　五一我要睡个长觉，但是吃饭时你可以通知我!

　　祝你劳动节愉快!心想事成!工作开心!我会永远支持你的!

　　五一放假歇三天，收到短信喜开颜，忧愁烦恼靠边站，幸福如意连成片，快乐顺心锦上添，吉祥开心来痴缠，健康相伴一天天，好运永远不间断，心想事成乐无限!

　　五一劳动节，我好想请你去体验一下KTV!知道什么是KTV吗?就是K你一顿，再T你一脚，最后我再做个V的手势!耶!

　　五一到，五字传情：愿你心情五步十笑，困难战‘不胜，健康安然‘恙，爱情天衣‘缝，财富五世其昌，问候知‘不言。

　　五一劳动节到了，恭喜你获得了‘五个祝福工程大奖，奖品为‘笑容满面’，外加‘好心情365天’，请你带上有效证件‘轻松愉快’，查看短信领取。祝愿你忧愁‘一无所有’，幸福‘一应俱全’，财运‘一夜暴富’，真爱‘一生相伴’，人生‘一帆风顺’!

　　五一节快乐你的脸比陈世美还美你的眼比诸葛亮还亮;我的爱比鲁智深还深我的情比关云长还长，但我的诺言比孙悟空还空。

　　三天休息迎舒心快乐减压力，亲朋好友多联系，春风也能化急雨，身体康健少发火，放松心情靠自己，不信你就走出去，放眼山川绿草地，丢掉烦恼和忧郁，潇洒快乐行万里!祝你轻松快乐