紧张手抖如何快速克服

一)紧张手抖如何快速克服

　　1、如果想有效的克服紧张性手抖，应该积极的自我调整，也可以进行药物治疗。自我调整方面一定要树立自信，尤其是紧张的时候要学会转移注意力，不能过分的沉浸其中，尤其是不能过分关注自己的紧张情绪，关注自己手抖的问题，因为这个时候越是关注就会越紧张，从而陷入一种怪圈。

　　2、这个时候不如选择做自己感兴趣的事情或者更有意义的事情，比如读书、看电影、吃美食，或者与人聊天，这些活动可以有效的转移注意力，同时让自己的心情安静下来。也应该学会积极与人沟通，将自己的紧张、压抑等负面情绪倾诉给自己的好朋友，才能够有效的克服紧张性手抖的问题。

　　3、在药物治疗方面，对于严重的紧张患者，可以考虑苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等短效的药物，这些药物起效比较快，药效比较好，一般服药30分钟左右就能有明显的效果，可以作为临时用药，对症处理紧张性手抖的问题。

二)王者荣耀如何快速上分

　　1、在射手的选择上，根据自己所处的段位进行选择射手，可以全段使用的射手有两位，他们分别是可以远程开团的英雄后羿，以及自保能力强被削弱的狄仁杰。这两位射手虽然为站撸射手，但是特点鲜明。

　　2、野核射手有两位，但是不伦不类，李元芳退役，成吉思汗未加强。边路射手高端局最强是百里守约和公孙离，高分段的射手偏向保命和前期压制能力，步入高分段以后，射手的选择应该偏向自保能力。中低分段选择射手，就不必选择花哨，以及自保能力强和上限高的射手，因为中低分段玩家擅拖后期打后期，AA怪是首选，因为AA怪的伤害要比其他射手要高。

　　3、在上单英雄上的选择，适合全段上分的英雄有伤害爆炸的橘右京，以及能抗能打的孙策，还有可以牵制反野的李信。

　　4、版本之下，上单体验极差，非版本上单均无游戏体验。中低分段的上单胜负权重低，因为容易拖后期，所以中低分段应该选择的上单，一定不要选择非版本强势的输出边，像花木兰、达摩、杨戬这类英雄，不仅中低分段吃不消，高分段也吃不消。能抗能打才是王道，能团战的战士，牵制能力强的战士，高端局比较喜欢，中低端局选择战士和高分段无差别。

　　5、在法师上的选择，高分段和低分段的法师，水火不容，高分段的法师偏向前期，易拿线权，保命能力，中低分段的上分法师偏向中后期，AOE伤害高或者团战能力强。

三)如何快速选股

　　1、首次开板新股，可以适当参与 只要当前市场政策没有打击新股炒作的情况下，对于第1次开板的新股，可以考虑适量介入，对于涨幅过大、股价过高的开板新股，还是需要谨慎参与的。

　　2、无实质利空，连续多个跌停，可以适当参与 这种股票多发生在连续停牌一段时间后的复牌，在不会退市的情况下，且无明显利空消息的时候，股价却连续多个交易日跌停。在跌到一定程度，通常4~5个跌停板，就可以考虑适当参与了。

　　3、一阳穿四线，可以适当参与 对于某一天个股出现一根大阳线，连续串升四种K线（日、周、月、年线），且成交量放大，这种情况下可以考虑适当参与，通常后期会有一波行情。

　　4、趋势线向上，可以考虑参与 当成交量放大，KDJ、MACD两种线的趋势都是向上的情况下，可以考虑适当参与

四)如何快速祛斑

　　1、补充水分

　　长斑的皮肤总是很干燥，很容易被斑点侵蚀。因此，我们应该注意皮肤的补水工作，确保皮肤能够进行正常的代谢，黑色素可以在体外成功排出，对于祛斑美白是一定的效果。干燥过度的皮肤，平时适当地涂抹黄瓜切片，有外出补水的喷雾器，商务人员在电脑旁边准备加湿器，有助于滋润皮肤，减少色素沉着。

　　2、鲜奶敷脸祛斑先备一杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，然后用化妆棉蘸取鲜奶，敷于面部并持续15分钟左右，然后将其取下并用清水清洗。只要坚持一段时间就可以拥有亮亮的肤色。

　　3、早晚涂抹一款可以祛斑的面霜可不错，既能祛斑，还能美容。比如，俏颜黛，早晚涂抹这个，斑点就可以慢慢淡化了。