猪脚如何做的好吃

(1)猪脚如何做的好吃

　　可以做酸辣猪蹄，具体做法如下：

　　1、猪蹄500克、泡豆角、泡椒、干辣椒、尖椒、姜、蒜、小葱、料酒、酱油、食用油各适量。锅内油烧热后放入姜、蒜、干辣椒煸出香味，加入青椒煸炒。

　　2、倒入切好的猪蹄，淋入料酒大火翻炒。

　　3、加入泡椒和泡豆角，盐一起翻炒。

　　4、炒至二分钟左右，洒入小葱拌匀即可出锅。

(2)椰子炖乌鸡如何做

　　1、准备乌鸡半只、老椰子一个、红枣2个、枸杞子一小把、姜2片、盐适量。

　　2、乌鸡切成块，开水中煮一下，捞出来冲洗干净，沥干水备用。

　　3、椰子水倒出，敲破椰子壳，取出椰子肉，切成片，和姜片一起铺在炖盅底部。

　　4、把乌鸡肉码好，放入枸杞子和切片的红枣，加入一整个椰子的水，经过四小时的等待，好喝美味的椰子乌鸡汤出来了！

(3)脆香猪肉汉堡如何做

　　1、猪肉（梅头肉/上肩肉/肩胛肉）半斤，汉堡面包6个，大洋葱一个，蒜3瓣，盐3勺，黑胡椒1勺，孜然粉1勺，红糖2勺，鸡粉（选加）1勺，番茄酱4大勺，喼汁/辣酱肉1勺，橙味甜酒（代替：苹果汁，橙汁，菠萝汁）2勺，红糖1勺，盐少许。

　　2、腌料先混一混。

　　3、把蒜末和腌料一起揉进猪肉里面。

　　4、-烤盘底部涂油-洋葱切丝，铺满烤盘底部，放上揉好的猪肉。

　　5、全部材料小火混一下，煮至酱汁浓稠，没有酒精味道就好。

　　6、小火-黄油涂锅-汉堡面包里面朝下烤至一点焦褐色。

　　7、三个半小时候之后-猪肉已经是一压就会碎掉，把猪肉撕碎，和底部的洋葱混在一起。

　　8、包子底部，蛋黄酱，凉拌包心菜。

　　9、赶紧趁热享受这个滋味丰富的汉堡吧。

(4)体重大的人如何做引体向上

　　1、首先双手正握单杠，握距要宽，两臂伸直，身体悬垂，两腿小腿交叉后屈。向上引体，吸气，注意抬头挺胸，上体尽量后仰，两肘外展，肩部放松，背部肌肉收紧，最好将身体拉引至横杠触及乳头，顶峰收缩3-5秒钟，使背肌充分收紧。然后用2-3秒钟缓慢回落，至手臂完全伸直，让背阔肌及背部相关肌群得到充分伸展，同时双腿伸直，整个下半身呈放松状态，呼气。重复练习。

　　2、注意：动作技术要规范，意念要集中。上拉时想象背阔肌上部外侧末端一直被拉至腰部，直到胸部触及横杠不能再上拉为止，并静停3-5秒钟，保持背部所有肌群完全收紧，似乎全身的血液都涌向这个部位。这样才能真正获取练背阔肌所需刺激的广度和深度，从而有效地发达背阔肌。