初中生瘦腿方法

(一)初中生瘦腿方法

　　1、每天喝足八杯水，所有的健康减肥方法都提倡每天喝足八杯水。

　　2、水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。

　　3、多做运动，多做运动有助于燃烧脂肪，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助锻炼身体也让身体更加苗条。

　　4、早上吃个煮鸡蛋，煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪，而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，而且还会烧耗脂肪。

　　5、晚饭前或晚饭后一小时到操场走走，找一条合适的路线，沿着路线快步行走30分钟到两小时不等。

(二)初中生适合技校

　　1、初中毕业的技工学校选择最好符合社会大趋势，再结合当地产业发展情况来定。这样技术不会过时，就业范围广，岗位选择余地多。例如，处在长三角，珠三角地区，可选择它们的支柱产业电子信息业，技工人才缺口大，专业发展前景好。

　　2、初中生无论选择什么专业，我们看中的都是就业，现在生活中各个行业都需要人才，什么是人才，人才不是说一定要有非常高的学历，只要能给企业带来更多效益就是人才。

　　3、技工与本科不同，本科生侧重的是基础及学习方法，可以适应很多岗位;而技校生学的是专业技能，相匹配的岗位相对固定，灵活性不大，所以初中生在选择上还是需要慎重一些。

　　4、在这个就业形势严峻的社会，如果学校能帮你解决就业问题，就是为你解决一大后顾之忧。但是选择学校时，初中生一定要确保是否真的能保障就业。

(三)初中生长高的训练方法

　　1、成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。

　　2、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是du家们共同的意见。

　　3、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。