怎样快速准备江苏省公务员面试

(1)怎样快速准备江苏省公务员面试

　　了解面试。首先是找到过去三年的面试真题，了解面试的形式、内容。江苏省公务员面试一般是在5月份的第二个周末，考试时间为两天，面试采用结构化面试方式，最近几年都是4道题20分钟，自己读题、自己思考、自己答题，自己控制时间。7个主考官打分，去掉一个最高分和一个最低分，剩下5个平均分就是面试成绩。

　　尽快报名学习。公务员面试学习的意义无须赘述，在这里提醒考生，时间很紧迫，要尽早确定一个学习班，最好选择时间靠前、跨度长、有名师的班次，对成绩的提高是有非常大的帮助的。

　　全身心准备。全力备考应该体现在两个方面：首先，要心理上切实重视备考工作，将全部心思都放在备考上，心无旁骛的学习；其次，要保证学习时间，可以的话最好多请几天假，请假既可以保证时间，也让你远离烦心工作、不分心。学习期间要严格按照讲师要求，完成讲师布置的任务。在学习时注意思考，对问题分析注意深度和广度，注意发散思维，联想扩展。

　　坚持、再坚持 学习结束后有的考生还有一段时间，这个时候一定不要放松强度，坚持每天学习、每天练习，尤其是最后几天，保证每天都要有2到3次的全真模拟练习。如果有条件，安排其他人当评委，分析你答题时存在的问题。条件好的学习班有专门的模拟考试教室，可以与学员一起模拟，一起分析。

　　后勤保障。20天的准备期是相当艰苦的，需要后勤支持保障。培训期间注意饮食，保证营养和精神，考前尽量放下其他事情，资格复审所需材料的准备和考试当天的准备工作可以交由他人负责，自己把关就可以了。

　　自信！以上步骤都做到的话，你准备的很充分了，你只需要保持自信，从容面对就可以了，公务员岗位已经向你招手。

(2)怎样快速做6个引体向上

　　1、不是经常锻炼的人刚开始由于体重和肌肉比例不协调，很难做好引体向上，这个时候不要一开始就吊到单杠上，让自己很快没有信心。应该先做其他简单的运动，例如跑步，跳绳，俯卧撑等比较容易进行的项目，想让身体逐步适应运动的节奏。

　　2、过段时间就可逐渐增加上肢力量的锻炼，弹力带就是一根非常棒的锻炼器材，可以可以随时随地的进行，毕竟引体向上主要用到的就是上肢力量。

　　3、做引体向上有两种姿势，正手握和反手握，正手握双手与肩同宽，完全握住栏杆，手臂伸展，将身体挂住。缓慢匀速地把胸部提至栏杆处，下巴提到栏杆以上，再缓慢将身体放下至起始位置。

　　4、反手握，低手握住栏杆，与肩部同宽，通过二头肌发力将下巴提至栏杆以上，全程速度放缓，接着回到起始位置。

　　5、坚持进行，就可以从刚开始的一个两个逐步增加，做引体向上要频繁，增加每周训练的频率，只有这样才能刺激到肌肉，每周进行2-3次训练，每次完成3-4组动作。

(3)怎样快速去除甲醛

　　1、活性炭吸附：活性炭除甲醛是一种比较廉价和实用的方法，特点是物理吸附，吸附彻底，不易造成二次污染。活性炭的物理作用除臭，去毒；无任何化学添加剂，对人身无影响。　

　　2、通风法去除甲醛：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。

　　3、土招：300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%以上，刺激性气味基本消除。

(4)怎样快速长个子

　　1、从多个方面进行合理调整，在饮食上要注意营养物质的足够摄入，平时多吃含营养物质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等，食物中含有大量营养物质，可以为人体长高提供一定物质基础。

　　2、还得多注意日常锻炼，平时可以多进行跳远、跳高、打篮球等活动，多进行日光照射。日常锻炼可以有效提高人体素质，并且可以刺激人体分泌生长激素，生长激素的分泌对于身体长高有着积极作用。