0基础唱歌的方法和技巧

(一)0基础唱歌的方法和技巧

　　1、首先，要了解自己的音域和声音特点，知道哪些歌曲适合自己，哪种类型的歌曲不适合自己。

　　2、找一个跟自己音域或者声音特点比较相似的歌手进行模仿，模仿他的声音和他唱歌的方法。

　　3、模仿的时候要多听原唱，听清原唱的每一个音符，然后跟着唱，不要跑调。

　　4、原唱听熟练了之后就跟着伴奏自己唱，最好是能够录音录下来，然后听一下，找出自己其中的不足。

　　5、最好是买一套网络K歌设备，带声音监听的那种，这样自己在进行录歌的时候可以听到自己的声音，有利于自己的练习。

　　6、注意唱歌时对气息的把控，控制气息的节奏，控制气息的流动大小，到了高音部分气息往上顶。

　　7、模仿完歌星之后，要跳出模仿对象的唱法，形成自己的演唱风格。

(二)0基础背单词方法

　　1、模仿跟读

　　边听边读，别看音标，最好有对应的单词图片，不断重复，直到听得懂，跟读得熟为止。

　　2、看词朗读或听意朗读

　　看到单词，或听到意思，能够读出/说出单词来。

　　3、背单词的量

　　对于零基础的学员，掌握的单词量大概在500个左右就算入门了。

　　4、单词教材

　　对于零基础的学员，合适的单词教材是按照单词的意思或使用场景进行分类的。

　　比如：关于季节的单词：season、spring、summer、autumn、winter。

　　按使用场景分类的，比如入门课本后面的单词表。

(三)0基础初学瑜伽教程

　　1、是是前后小跳，首先双腿并拢，两手叉腰，目视前方，收腹挺胸，，幅度不用太大，前后跳，跳30秒，注意膝盖委曲，不要挺直

　　2、T字俯身，要求双臂张开，大拇指朝上，单腿站立，左腿膝盖微微的弯曲，现在腰背部挺直，，缓缓的俯下腰身，同时右腿向后踢，保持平衡，每边8组

　　3、后侧蹲转体，需要用到哑铃或者500ml的矿泉水，双手握住哑铃，双脚与肩同宽，膝盖微曲，首先用右脚向后方撤，同时脚尖点地，左腿在前方委曲，可进行转体，每边8组

　　4、侧撑髋外展，需要侧躺在垫子上，大腿和身体成一条直线，，用大腿的膝盖撑住身体，把髋往上抬，同时手肘也抬起，搭在上面的一条腿上，每边8组

　　5、俯卧超人式，首先我们俯卧在垫子上，，手心相对于手伸直，脚尖也绷紧，然后手和脚都离开地面，，这个时候用我们的右手和左腿尽量往上伸，然后定几秒换另一边，每边8组