睡觉有什么方法快速睡觉

更新时间：2024-04-27 17:28:27

①睡觉有什么方法快速睡觉

　　1、先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；

　　2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的感觉，下同；

　　3、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念〝我的右手沉了，完全放松了〞；

　　4、再让意念走到右脚上，默念〝我的右脚沉了，完全放松了〞；

　　5、接着将意念转到右侧，默念〝我的左脚沉了，完全放松了〞，再接着就是〝我的左手沉了，完全放松了〞；

　　6、转完一圈后，回到头部，重新开始。

②第五人格第二周年庆有什么活动

　　1、角色海报，返场时装投票评比。角色海报系列会参与评比，特别是孽蜥和杰克的存在必定会成为玩家们争抢的对象，而杰克的海报则是“死神”系列，限时金皮“忘川渡人”以及“噬魂”的魅力相信玩家们印象深刻，此次正是以他为原型参与评选，而且说不定限时金皮也会出现在晚一些的二周年庆返场时装的评比当中，真的非常令人期待。

　　2、玩家投票商城周边，限定时间享受折扣。这一次“小丑皇”、“引路人”、“驱魔人”以及“夜行枭”将会联合参与其中，玩家们只需要对自己中意的周边进行投票。每天可选择5款商城周边进行投票，而且在限定的时间内有8折的优惠享受。不得不承认这对于痴迷第五人格的玩家来说是一个福音。

　　3、除常见周边外，限定周边返场。在为玩家提供常见的周边之外还准备了一些限定周边的返场，像“欧迪斯庄园档案”以及换装公仔系列的活动限定版都会重出江湖，能够得到的玩家必定也是非常欣喜的存在。

　　4、求生者监管者信笺会一一呈现。求生者和监管者信笺无疑是最受欢迎的存在，在这个相对快速的时代下信笺的出现无疑给玩家们一个停下脚步的机会，在回忆过去的同时能够从侧面感受到第五人格的魅力所在。更关键的是任何角色的信笺都会一一呈现。

③喝菊花泡水有什么好处

　　1、菊花茶有清热解毒、清肝明目的作用，对于风热感冒初期，咳嗽、流涕、咽痛、咽痒，喝菊花茶能够起到清热解毒、清热降火的作用。

　　2、对于肝郁气滞、肝郁伤阴所导致的，平时爱生气、口干、口苦、眼睛干涩，可以泡菊花茶来清肝明目，或者可以用菊花配伍枸杞子，来加强这种疏肝养阴的作用。

　　3、如果睡眠很差，可以菊花配合五味子，来酸敛安神，五味子和菊花相配伍，能够调节植物神经功能，改善睡眠状态。如果平时情绪差、烦闷，觉得两肋处的胀闷，可以用菊花配合茉莉花、玫瑰花，来疏肝解郁，效果都很好。

④我国文化遗产有什么

　　1、北京故宫。北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称为紫禁城，位于北京中轴线的中心，是中国古代宫廷建筑之精华。是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。

　　2、颐和园。颐和园，中国清朝时期皇家园林，前身为清漪园。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林，也是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物馆”，也是国家重点旅游景点。

　　3、长城。长城（Great Wall），又称万里长城，是中国古代的军事防御工程，是一道高大、坚固而连绵不断的长垣，用以限隔敌骑的行动。1961年3月4日，长城被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位? 。1987年12月，长城被列入世界文化遗产。

　　4、天坛。天坛，世界文化遗产，全国重点文物保护单位，国家AAAAA级旅游景区，全国文明风景旅游区示范点。在北京市南部，东城区永定门内大街东侧。占地约273万平方米。天坛始建于明永乐十八年（1420年），清乾隆、光绪时曾重修改建。为明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登之场所。

　　5、周口店北京人遗址。周口店遗址博物馆坐落在北京城西南房山区周口店龙骨山脚下，是一座古人类遗址博物馆，始建于1953年。1929年，中国古人类学家裴文中先生在龙骨山发掘出第一颗完整的“北京猿人”头盖骨化石，震撼了全世界。

　　6、其他的还有：河北承德避暑山庄及周围寺庙，山西平遥古城，云冈石窟，陕西秦始皇陵及兵马俑坑，云南丽江古城，江苏苏州古典园林，重庆大足石刻，湖北武当山古建筑，甘肃莫高窟，西藏布达拉宫（大昭寺、罗布林卡），河南龙门石窟，山东曲阜孔庙孔林孔府，明清皇家陵寝（明显陵、清东陵、清西陵、明孝陵、十三陵），四川青城山－都江堰、安徽皖南古村落（西递、宏村），高句丽王城、王陵及贵族墓葬，澳门历史城区，殷墟，开平碉楼与村落，福建土楼，河南登封天地之中古建筑群，元上都遗址，云南红河哈尼梯田，新疆天山。