鲜大头菜怎么做

Ⅰ,鲜大头菜怎么做

　　1、将大头菜用刀削去皮，去筋，削干净，避免吃在嘴里有渣的感觉；

　　2、将大蒜切成末，大头菜切成薄片，洗净备用；

　　3、锅里放入水，加热；

　　4、烧开后，倒入大头菜焯水，焯一下可以去掉苦味；

　　5、焯的时间不宜过长，迅速将它倒入菜蓝，滤掉水；

　　6、锅里放入猪油，将大蒜末放入锅中爆香；

　　7、将大头菜倒入锅中，翻炒；

　　8、加入食盐，继续翻炒，让大头菜均匀吸收盐分；

　　9、放入一点生抽，炒匀；

　　10、加入适量鸡精，炒匀，

　　11、起锅，美味的大头菜就做好了。

Ⅱ,法式草莓慕斯蛋糕怎么做

　　1、蛋糕片1片，牛奶83克，香草荚1/5根，细砂糖30克，蛋黄1个，吉利丁片5克，橙皮酒7克，淡奶油81克，草莓果冻，新鲜草莓101克，细砂糖17克，吉利丁片3克。

　　2、先烤一片蛋糕片，准备慕斯圈。这里是直径7厘米和直径9厘米的慕斯圈

　　3、用慕斯圈在蛋糕片上压出形状，放在铺了油纸或者油布的烤盘上。如果做的量少，可以直接放在甜品盘上。

　　4、草莓洗净切去蒂部，对半切开，把切开的那面紧贴着慕斯圈内壁摆上去。7厘米的慕斯圈摆一圈就可以了。

　　5、9厘米的也可以把中间再摆上整个的草莓。草莓不要买太大太高的，不然做出来会不好看，如果草莓个子太高，可以切去一部分。推荐买红颜草莓，颜色漂亮。

　　6、吉利丁片放在冰水里泡软。

　　7、牛奶里加入香草荚和香草籽，一半量的细砂糖，放到火上煮沸然后关火，把香草荚取出来。

　　8、蛋黄加入剩下的细砂糖搅打均匀。

　　9、先倒入少量的牛奶搅拌均匀。

　　10、再把9全部倒入牛奶锅中拌匀。

　　11、放在火上，用最小火煮至稍微有点浓稠的状态

　　12、煮至浓稠就可以关火了。然后把泡软的吉利丁片放进去，用余温把吉利丁片融化，要不停的搅拌直至看不到吉利丁片的颗粒。然后离火，再倒入一点点橙皮酒或者朗姆酒拌匀。

　　13、淡奶油放在无油无水的盆中，用电动打蛋器一直朝着一个方向搅打，打至6分发的状态。即看到出现纹路，且纹路不消失就马上停止。

　　14、把晾凉的蛋奶酱倒进淡奶油里搅拌均匀，慕斯馅就做好了。

　　15、把做好的慕斯馅倒入慕斯圈9分满。放入冰箱冷藏2小时左右直至凝固。

　　16、等慕斯馅完全凝固了，把草莓放到料理机里打成果泥。然后再把草莓果泥里放入细砂糖，再放入微波炉加热30秒，再加入泡软的吉利丁片搅拌至完全融化。

　　17、再把草莓果泥倒在慕斯馅上，把模具铺满就可以了。再放入冰箱冷藏2小时左右，直至完全凝固。也可以冷藏过夜。

　　18、吃之前用吹风机的热风吹慕斯圈，这样慕斯蛋糕的最外层慕斯馅会有一点融化，就可以轻松的把慕斯圈取下来了。

Ⅲ,锻炼前怎么做腰部

　　1、侧弯腰锻炼，站直身体，双腿分开，两臂自然打开，接着上身弯曲，用左手指触摸右脚，右手指指向天，两条腿和两条胳膊都是不能弯曲的，深吸气身体恢复原状，然后呼气。接着用右手指摸左脚，左手举起来。这样重复做八次。

　　2、曲腿运动，我们平躺在垫子上，把你的手臂平放在地板上，双腿弯曲膝盖抬起，深深吸气，让你的大腿靠近你的腹部。然后呼气，慢慢恢复。这样重复做8次。

　　3、抬腿瘦腹，主要是锻炼下腹部力量。同样是平躺在垫子上，你的上半身不动，伸直你的双腿，把它们抬高到和地面成90度，然后慢慢地把它们放下。运动完成后，双膝弯曲继续做同样的事情。重复做10次。

Ⅳ,尖椒土豆丝怎么做

　　1、用料：尖椒200g、土豆100g、辣椒段20g、葱丝10g、姜丝10g、油10g、鸡精10g、盐10g。

　　2、尖椒切段，土豆切丝，锅中倒油。

　　3、爆香葱，姜，辣椒段，放入尖椒，土豆丝翻炒。

　　4、加入盐、鸡精，翻炒均匀即可。