洛带古镇有什么好玩的

一)洛带古镇有什么好玩的

　　1、客家水龙节

　　每年7月下旬为客家泼水节，青壮年男舞龙者头戴头巾，上身赤裸且有龙形文身，下身着短裤，脚穿草鞋。女舞龙者则头戴花环，身着短裤、肚兜。当祭祖仪式司仪发出“舞彩龙”的号令时，舞龙者上下腾挪、左右挪闪，周围群众则用面盆、水枪等盛水器具向舞龙者和龙身泼水。

　　2、古迹胜多

　　洛带古镇上千年的悠久历史积淀和多种文化的相互交融，留下了众多的民间传说、历史遗迹、客家会馆。古镇老街以上下街、北巷子、风仪巷、槐树巷、江西会馆、柴市巷、马槽堰巷、糠市巷等一街七巷为代表，现存的建筑多系清末民初风格。此外，镇内还有药王庙、基督教堂、烟霞洞、红豆林、玉带湖等多处古迹胜景。

　　3、文化底蕴厚重

　　镇上居民客家人占9成，故有中国西部客家第一镇之称。洛带古镇文化底蕴非常厚重，镇内千年老街、客家民居保存完好，老街呈“一街七巷子” 格局，空间变化丰富；街道两边商铺林立，属典型的明清建筑风格。可以说，洛带古镇就是一部浓缩了的客家移民史，极具历史、建筑、文化、科学价值。

二)最燃脂的运动方法有什么

　　1、游泳，880cal/小时，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，人在水中活动的阻力比在陆地大12倍，游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时，可以采取慢速游和快速游相互穿插的方式来提高燃脂的效率。

　　2、跳绳，880cal/小时，跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂，能让人的全身参与运动，让全身变瘦。建议初练者每天60-100跳，分2-3次，间隔1分钟。熟练之后就每天400-500次，分2次，间隔1分钟。

　　3、跳舞，600-800cal/小时，这也是一天消耗的最高量。使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。

　　4、跑步，600cal/小时。跑步既是一种最简单的减肥运动，也是目前最热门的减肥运动。跑步减肥时要注意，跑步时间应多于30分钟，最好是40分钟，跑步速度不宜过快。

三)紫薯有什么糖水

　　1、紫薯可以做成紫薯糖水。做法一般是将红心番薯、紫心番薯洗净后去皮，切成3-4厘米的方块。放入汤锅加水，中火煮20分钟左右，以筷子轻易戳穿为宜。加入白糖，溶化后即可。

　　2、除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。