如何做简单的饭菜

Ⅰ.如何做简单的饭菜

　　1、把香菇泡在碗中，浸泡1个小时左右，然后清洗干净，切成小块。

　　2、把鸡腿清洗干净，用刀切成小块，把骨头全部削掉。

　　3、然后都放入到盆中，加入少许的盐，料酒，醋，味精，酱油等各种调味品。

　　4、在电饭煲中倒入一碗大米，清洗干净，然后倒入两碗水，用不锈钢的盆，把刚才切好的鸡块，香菇，一块放入到大米锅中，拨到煮饭按钮。

　　5、大约30分钟左右，大米熟了，再次切少量的葱，少量的香菜，倒入到香菇鸡腿菜中，这样简单的饭菜就做好了。

　　6、当自己工作非常忙碌的时候，吃点简单的饭菜，会感觉到很开心，情绪也会变得更好，心态也会变得更乐观。

Ⅱ.简单的跳高方法

　　1、助跑，跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。全程助跑一般在10—15米，步数在6-8步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。

　　2、起跳，跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲。当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。

　　3、过杆和落地，起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。与此同时，起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后用摆动腿领先落地。

Ⅲ.简单的自我介绍

　　1、方法：首先说出最重要的信息，姓名，家乡等这些基本信息。要突出个人的优点和长处，不要夸张，要有可信度。适当运用别人对你的评价，从侧面烘托。介绍内容言简意赅，选择最重要的，最具有代表性的说。

　　2、自我介绍是向别人展示你自己的一个重要手段，自我介绍好不好，甚至直接关系到你给别人的第一印象的好坏及以后交往的顺利与否。同时，也是认识自我的手段。

Ⅳ.好吃简单的米粉

　　1、准备好两块干米粉和一个鸡蛋，四个小番茄洗干净放入碗中备用。

　　2、锅中放油，油热后放入鸡蛋煎，煎得两面金黄就可以了。然后把汤料调好，准备一个干净的碗，加入猪油少许(没有可以用其它油代替)依次加入酱油、盐、辣椒酱、葱花(依个人口味添加)。

　　3、锅洗干净放入水煮开，煮水开后放入米粉，小番茄进行煮，煮个5到6分钟就可以了。

　　4、把调好的面料加入煮开的水调好，米粉和番茄煮好捞出，放入煎好的荷包蛋，搅拌好就可以吃了。